“4个方法可预防老年性头痛”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
头痛在生活中应该是很常见的一种健康问题了,而对于老年朋友们来说步入老年后很易出现老年性头痛的问题,那么如何预防老年性头痛呢?
及时体检,及早发现引发老年性头痛的疾病,特别是对于患有高血压的老年人,一定要将血压控制平稳,避免血压波动,造成高血压急症,而出现头痛。
注意按摩头部:老人可早晚按摩头部一些穴位,如太阳穴、天池等穴位,以起到疏通血管,预防老年性头痛的出现。
注意合理饮食:老人要有选择性地多吃些健脑的食物,如核桃、海产品等,以提高大脑的思维能力,预防头痛。
改善睡眠质量:人老了,发现觉越来越少,很多老年人清晨四五点钟就开始睡不着了。老年人多睡眠不太好,所以睡前可用温水泡泡脚,适当运动下,以帮助睡眠。
保暖:老人冬季出现头痛的比例偏多,因为冬季寒冷头部血管开始剧烈收缩和扩张,很容易诱发头痛,这个时候要做好保暖工作,头部、脚底、腰部都是保暖防寒的重点部位。
最后小编想提醒所有的老人家注意,如果自己的头痛是因为疾病所导致的,及时就医找到致病原因再进行适当的治疗才能让自己摆脱这种困扰。
通过佰佰安全小编的介绍,如何预防老年性头痛大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以让老人有一个更健康的身体。
责任编辑:张小付
2023.02.09 22:18:15
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