学生脚面肌肉拉伤怎么办

我们现在的学校主要抓的都是文化课，这样的身体锻炼，现在是一个很大的问题，只是现在的学生身体素质都很低，经常会出现小的意外，对校园运动知识知道的少之又少，做一点点的运动就会出现意外的伤害学生脚面肌肉拉伤怎么办及学生运动拉伤如何急救?下面我们就一起来了解一下。

局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。早起伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

还有很多这样的案例，所以我们大家应该注意学生的安全及校园安全知识普及，让学生避免出现这种意外，这方面知识我们可以在佰佰安全网上学到更多。

责任编辑:何显抢