近日,佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心老年人养生要保持心理平衡知识,现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识,一起来看看吧。
老年人的健康不仅包括生理上的健康,还包括心理健康。因此,老年人的养生保健也要重视调适心理,即保持心理平衡。有了心理平衡,才有生理平衡。下面,小编就来重点介绍一下有关老年人养生要保持心理平衡方面的知识。
我国每年发生脑卒中病例约300万,发病率和死亡率均居世界前列;心梗发病约60万例,心脑血管病死亡约260万人。最令人担心的是,心脑血管发病和死亡呈年轻化趋势,30岁左右发生心梗和脑卒中的已屡见不鲜。
医学研究表明,除了饮食起居外,情绪的好坏与人的健康密切相关。当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时,都会引起生理上的异常改变。
若时间较长,反复发生,便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。有关专家对千余例中风病人调查发现,75%是由于心理因素而诱发,尤以愤怒居首位。
心理学认为,愤怒是一种不良情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉忧郁,进而阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。有关医学资料认为,愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。
据统计,情绪低落,容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一样,愤怒是人体中的一种心理病毒,会使人重病缠身,一蹶不振。
心理平衡的作用超过一切保健措施的总和,控制自己的愤怒情绪就是锻炼自己心理平衡的能力,培养自己的忍耐力和毅力。当你认识到愤怒不是人的本性时,你便会大胆地选择精神愉快,而不是愤怒。
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责任编辑:朱文鹏
2022.11.29 16:42:41
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