老年人养生要保持正确心态

对于养生来说，正确的心态非常重要。那么，老年人养生要保持什么心态呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老年人养生要保持正确心态方面的知识。

老年人养生首先要看重心理年龄，生理年龄是自然性客观存在，应该坦然面对，而心理年龄则可随着自身的心态而发生转变，究竟是“未老先衰”，还是“人老心未老”，关键取决于是否重视心理调适，是否拥有年轻心理的意识和信心。“要经常暗示自己，我还很年轻，还可以做很多事情”。

二是要有奋斗目标，有人认为，人老了就不必再去奋斗，仅需静养即可，这是一种误区。正是人老时才更需要强调奋斗目标，因为很多老年人往往因为“目标终止”的心态而变得消沉，甚至成为家庭和社会的负担。

三是不服老，在生理、体能、运动量等方面，老年人确实要服老，但是在心理上，在生活信心和追求老年人人生价值上要不服老。要转变“老而无用”的消极心态，力所能及地去争取“老有所为”，在这争取中既能实现自身的价值，又能让老年生活多姿多彩。

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责任编辑:朱文鹏