对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,老年人登山 这些装备要备齐的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
登山是一项既可以欣赏风景又可以锻炼身体的运动,同时也非常适合老年人。几个老年朋友相约一同登山,既欣赏了美景又达到了强身健体的功效。不过老年人在登山是一定要准备万全,提高安全性,以防不时之需,那么我们老年朋友在登山时应该准备些什么呢?对于老年人登山 这些装备要备齐有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
1、帽子、长衣长裤
随着海拔的增高,温度就会降低。在休息时,如果不及时穿上衣服保温,不但容易得感冒,还会导致失温,消耗热量。另外,山上紫外线很强,尤其是中午,容易被晒伤,此时,长袖衣裤和帽子就能派上用场。
2、登山鞋
专家说,底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上,让双脚不容易感到疲惫,同时还能防滑,减少脚部受伤几率。
3、常用药品
专家提醒,除了创可贴、红花油等外伤用药,有基础疾病的老人一定要带上平时吃的急救药,比如速效救心丸、硝酸甘油等,以备不时之需。
如果你对老人经常登山好吗?老年人登山有什么好处?老年人登山有什么好处?老人登山能健身吗?老人夏季登山注意事项?什么样的登山杖适合老人使用?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人登山安全常识栏目。
责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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