老人容易失眠的4个常见原因

很多人都在问老人为什么容易出现失眠？失眠是许多老年人所面临的共同问题，他们每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。老年人为什么会失眠呢?为什么老年人的睡眠质量如此差?下面，小编就来重点介绍一下有关老人容易失眠的4个常见原因方面的知识。

1、年龄因素

老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡 时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

2、健康因素

年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

3、环境因素

居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

4、心理因素

如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

以上介绍了老人为什么容易出现失眠，老年人失眠是比较常见的情况，其中与健康因素以及环境因素都有关系，因此为了老年人的身体健康，要注意及时的缓解这种情况。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠原因是什么？如何调整？老年失眠症是心理问题导致的吗？治疗老年人失眠的食疗方法？老年人睡前不可触碰的五大禁忌 养生必备生活常识？老年人失眠症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人失眠症安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏