对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,百岁老人健身房当教练教太极的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
百岁老人在人们心目中都充满着神秘,百岁老人身体硬朗口齿清晰,不是在深山而是在闹市,百岁老人在健身房当教练教别人强身健体,这样的好事你会去吗?对于百岁老人健身房当教练教太极有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
在重庆市渝北区松石支路的龙山老年养护中心里,有这样一位老人,不仅天天带领100多名老人打太极、做自创的养生操,还经常组织大家唱歌、跳舞……他就是今年11月刚满100岁的戴启亨。上周,中国老年保健协会授予戴启亨老人“长寿之星”奖章。
戴启亨生于1914年,有6个子女,大儿子已经78岁了。如今四世同堂,42人的大家庭很和睦。老人说,解放前他曾在渝中区储奇门的精武学校重庆分校习武,精武学校是霍元甲创办的。后来,他先后在求精中学、18中教授体育,其学生也曾在全国各地获得不少大奖,还培养了中国射击名将黄秋燕等运动员。
谈到长寿秘诀,老人说自己从不吸烟、喝酒,每天都要打太极拳和做健身操。饮食上,粗茶淡饭,很少吃过于油腻的食品。他说,大鱼大肉是口福,粗茶淡饭才是幸福。老人很少生病,非常精神。在养老中心里,一些坐在轮椅上的八旬老人也跟着戴启亨比划太极拳动作。
戴启亨的妻子2008年去世,此后他就轮流在几个子女家中居住。其60岁的小女儿说,前不久,老人自愿来到老年养护中心后,她也常过去跟着父亲和老人们一起打太极拳。父亲耳不聋、眼也不花,也没有常见的老年病,每天早起早睡,生活完全自理。他与中心的100多名老人相处很融洽,每天都把自己练习了数十年的太极拳及自创的养生操教给大家,让他们强身健体,很受欢迎。
老人坚持锻炼并带领其他老人打太极养生操,把自己的养生经验传授给更多的人。当然,强身健体一定要节奏缓慢,适合老人的体质和心境。除了锻炼更要坚持均衡的营养,不挑食不暴饮暴食最重要。
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责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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