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两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于这几个妙招可快速缓解痛经的相关知识吧。
痛经对女性来说无疑是一种噩耗,为了对抗它,我们需要一些简单有效的技巧,其实下面这几个妙招可快速缓解痛经。
1、舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5~10次。
2、用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。
3、用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟,使之产生温热感。
4、从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位,是消除痛经非常有效的穴位。
5、用拇指按压在尾骶骨上方,找出使你感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。
6、从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。
1、榴莲
榴莲气味强烈,说它 臭气熏天 毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。
2、红枣
红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说,可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况,因此有一定作用。
3、红豆
红豆具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,可以起到缓解痛经的功效。
以上就是佰佰安全小编为您介绍这几个妙招可快速缓解痛经的内容,本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!
责任编辑:张小付
2020.10.03 13:55:31
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