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两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于备孕男性要警惕日常生活哪些伤精行为的相关知识吧。
现实生活中,我国男性的精液质量正以1%的速度在下降,数量降低率已经到达了40%,越是工业化发达的地方,精子质量下降速度就越快。精子质量的下降与男性日常的生活方式和行为习惯离不开干系,下面来看看备孕男性要警惕日常生活哪些伤精行为吧?
1、烟酒危害
吸烟和酗酒,是精子最大的天敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。同样,酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或不良。因此时期应养成远离烟酒的习惯。后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度。
2、饮食单薄
正如我们的身体生长,需要食物的供给,精子的生长也需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、只喜欢吃动物性食物,天长日久,使体内含锌量猛增。被誉为 夫妻和谐素 的微量元素锌,就不能处于平衡状态,精子数目会下降30%到40%,甚至使人丧失生育能力。
3、药和射线
经常使用一些药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。
4、手淫过频
手淫过频的危害已经不用再多提了。适度的手淫对人的身体是有好处的,然而,凡事做过了都不好,手淫过度对人的影响是相当大的。如果手淫过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少。
5、咖啡作用
很多白领喜欢通过喝咖啡来提神,需要注意的是,过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质,每天喝咖啡超过4杯会影响生育,准备 造人 的男士应避免大量饮用。同样,也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。
6、气温太热
精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育。
7、精神压力
精神归于紧张,压力太大,也会造成精子的损伤。这是现代许多男性精子不健康最主要的心理因素。如果因心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。
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责任编辑:张小付
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