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受现在流行的审美观念影响,瘦身似乎成了绝大多数女人的生活主旋律,我们身边也常常会有这样一些人。那么,太瘦会影响备孕吗?我们一起来看看吧!
现在的审美标准以瘦为美,流行“骨感美女”,因此瘦身似乎成了绝大多数女人的生活主旋律。但是你可知道,腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。那么,太瘦会影响备孕吗?佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。
太瘦会影响排卵
太瘦的女性皮下脂肪少,生成的雌激素含量低,雌激素少则会影响卵巢功能,造成月经紊乱甚至闭经,影响排卵和受孕。女性如果体重低于标准体重的15%则为过瘦,应该在备孕期积极调理饮食,加强运动,把身体调整到最好的状态。
如何通过饮食增肥
过瘦的女性调理饮食,最重要的还是要均衡饮食,不要挑食保证每餐的荤素搭配。其次可以选择多摄入一些蛋白质含量高的食物,适当增加一些热量高的小点心。增加营养摄入是循序渐进的过程,不需要为了增肥而突然增加食量,这样反而会给肠胃造成负担。
体育锻炼必不可少
进行适宜的体育锻炼,可以提高免疫力,保持良好的身体状态,有助于缓解之后孕期的不适。运动还可以调节体内的激素水平,有利于排卵和受精卵着床,提高备孕的成功率。在计划怀孕的前3个月,夫妻双方可以一起运动,运动可以提高准爸爸的精子质量,为孕育健康的小宝宝打下基础。
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责任编辑:王秀娟
2022.02.24 23:03:46
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