宝宝睡眠不好是缺什么吗？看完这些你就懂了

睡眠对于每个人至关重要，这直接关系到身体健康，而对于宝宝来说就更为重要啦。充足的睡眠有利于宝宝的生长发育，然而有些宝宝睡眠不好，那么，宝宝睡眠不好是缺什么吗？看完这些你就懂了，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

① 排除不良刺激引起的生理性哭闹。宝宝自我调节能力差、睡觉姿势不正确、环境欠佳（尿布湿了、室内的温度或湿度不合适、缺氧、被子过厚或过薄）等都会使其感觉不适，引起易醒、烦躁和哭闹。

② 排除是否在出牙。宝宝出牙期间有痛感时也会引起睡眠不安。

③ 适当减少午睡。打破午睡多与夜睡少的恶性循环。午睡时间太长扰乱生物钟，会影响宝宝夜间的睡眠质量。同时稍微推迟他晚上入睡的时间（但不要超过晚上9点，因为人体生长激素分泌在晚上10点至凌晨1点和深睡1小时后进入高峰），观察宝宝能否安睡到天明。因为即使宝宝一切正常，凌晨醒来四周黑暗无人陪伴，孤独寂寞也会使其哭泣，以引起爸爸妈妈的关注。

④ 保证膳食、饮水情况正常。宝宝每日应3次正餐（每餐一碗）、2次点心，并继续母乳喂养或为其提供牛乳。如果辅食添加不够，凌晨饥肠辘辘宝宝自然不能继续安睡。另外宝宝添加辅食后每天需要增加水分的补充。特别在天气或室内干燥时，宝宝夜间可能口渴，此时补充点儿水可使其入睡。

⑤ 排除积食。宝宝积食上火也会导致睡眠不安。

⑥ 保证体内不缺钙。目前宝宝牛乳摄入量尚可，但如果其他情况均正常，您仍须观察或检查一下其是否缺钙。因为缺钙患早期佝偻病时，宝宝脑植物神经兴奋性高，易夜醒、夜惊、烦躁、哭闹。

⑦ 排除肠道寄生虫感染。感染寄生虫会引起消化与营养不良。如宝宝感染了蛲虫，夜晚引起皮肤奇痒，也会使其不安，啼哭。

另外，宝宝暂时睡眠不好，还有可能是现阶段其大脑皮层较活跃，随着成长，问题也许会解决的。在他哭闹时，您可试着不亮灯安慰一下，最好能让其在迷糊状态下慢慢睡去，否则可能会形成依赖性的恶性循环。

希望小编的介绍能够帮助大家了解宝宝睡眠不好是缺什么的知识，最后祝愿每一位宝宝都能健康，快乐。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟