人们出门在外旅游时,常常为了观赏风景,而随便吃点零食作为正餐应付了事,那么外出旅游零食当正餐吃会导致哪些疾病呢?下面由佰佰安全网介绍一下。
人们出门在外旅游时,常常为了观赏风景,而随便吃点零食作为正餐应付了事,那么外出旅游零食当正餐吃会导致哪些疾病呢?下面由佰佰安全网介绍一下。
外出旅游时零食不可当正餐,有些爱美怕胖的女士,中午只吃个苹果或香蕉就算吃正餐了,也有些人主张多食肉,少吃粮,还有些学生喜欢吃零食,不喜欢吃正餐,加上片面减肥,"零食当正餐"的现象已经不足为奇。
但是,长期以水果或零食当正餐易导致贫血或营养不良。因为绝大部分水果含维生素B12、蛋白质、铁很少,而吃零食过量会影响食欲,妨碍摄入正餐量,致使营养摄入量不足,从而导致精力不济,甚至昏昏欲睡。
外出旅游时零食当主食,虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。多吃钠质含量丰富的零食,会影响血压,导致水肿这些都是旅游饮食安全小知识。
外出旅游时,要注意饮食习惯,不要忽视我们的就餐时间,因为零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂,这些物质会损害人的正常消化吸收,影响人的消化吸收功能。想要了解更多,外出旅游如何养成良好的饮食习惯,请登录佰佰安全网。
责任编辑:何显抢
2021.06.03 12:16:29
2019.05.11 12:09:23
2019.05.11 11:47:53
2019.05.11 09:30:27
2018.12.19 17:31:11
2018.12.15 17:36:50
10/27行程码的工作原理、打开方式以及它和健康码的区别有哪些,来一起了解下
07/13小偷入室盗窃会怎么踩点?
07/17房主去世,子女怎么把房子过户到自己名下?
07/17小区保安和业主发生冲突怎么解决?
09/30红绿灯停电怎么通行,大家知道吗?
02/25调味品健康使用常识