靠好食物可以赶走坏情绪

老年人想要健康长寿必须要保持一个好的心情，如何保持好心情呢?下面的方法可以借鉴一下。那么，你对靠好食物可以赶走坏情绪了解吗?下面，佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

情志失调对肾脏的损害是很大的，既可直接影响肾的功能，也可先影响其他脏腑而后累及于肾，导致情志失调性肾虚证。因此，在生活中，我们一定要学会调节情志，使精神情志安静平和，忌烦躁妄动，做到“无扰乎阳”，使体内阳气得以潜藏。

这样，肾脏也就“高枕无忧”了。人总有遇到伤心、心情烦闷的时候，但关键是我们一定要学会一些缓解这些坏情绪的好方法，如果一味沉浸在这些坏情绪中，就等于给各种身心疾病开了方便的闸门，到那时再采取措施，就麻烦了。

吃东西不仅能够解除饥饿感、补充营养，还能对人的情绪起到一定的影响。比如，肉吃得多，体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁;常年吃素的人则容易抑郁、情绪不稳定;维生素C 缺乏就会表现为冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡语，等等。

所以，我们只要注意吃得对、吃得好，就可以远离那些坏情绪。深海鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、萝卜……这些都是可以提升你快乐感的食物，不妨有意识地多吃一些。

老人可以在饮食上面发现一些好玩的事情，然后自己的心态就会相应的改变了，就会有个好的心情。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老人烦心事处理技巧？老年人有哪些情绪变化？老年情绪变化的特点？老人如何应对烦心事？老人情绪激动影响胃消化吗 ？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人情绪调节安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏