备怀孕时需要哪四个准备​

准备怀孕时需要准备什么，一个健康的身体肯定是少不了的。此外，为了能在怀上宝宝之后，给宝宝提供更全面的营养，孕前营养的准备也少不了。此外，物质的准备也非常重要。备孕期间就是要全方位准备，不管是心理、生理还是物质，做足一切准备，才能迎接健康宝宝的到来。那么准备怀孕时需要哪四个准备呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

身体准备

夫妻双方都有一个健康的身体是孕育健康宝宝最不可缺少的条件，孕前半年要制定一个健身计划，注射疫苗，做一次全面的体检，严重影响怀孕的疾病要及时治愈，停止服药(包括)，离开有害的工作环境，远离宠物，调适好心情。你可以用排卵期计算器计算排卵周期，安排好同房时间。

营养储备

孕前的营养补充对孕期健康有着非常重要的作用，首先要做到平衡膳食，保证营养全面，如果有特殊营养问题，要在孕前加以补充。孕前3个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。注意饮食卫生，少吃加工食品，动物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量营养素的摄取：钙、铁、维生素A等微量营养素。戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量。

心理准备

从少女到妻子，从为人子到为人母，所有的变化都是女性一生中所要经历的过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。从起，未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。

物质准备

小宝贝的到来会给你们的生活增加很大一笔开销，特别是在孩子出生前后，需要花钱的地方很多，在收支变化对家庭形成影响之前，要考虑好这个问题。一定要有适当的预算，否则，接下来的日子会变得乱七八糟。你可以向刚生完宝宝的朋友、亲戚或同事咨询一下，问问他们都买了些什么东西，哪些是必备品。

对男性和女性来说，备孕期间饮食与生育能力都密切相关。备孕工作应该从怀孕前提前3个月到1年开始，及早开始对饮食、心理和生理进行健康调整：如果越早行动起来，你怀孕的机率越高，而且还能提高孕育健康小baby的机率。如果你对备孕期间需要补充哪些营养等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网助孕营养安全常识栏目。

责任编辑:王小丽