孕期的生活作息会潜移默化传染给孩子吗？

媛媛的儿子嘟嘟马上要上幼儿园了，但嘟嘟的睡眠习惯依然没有纠正过来，每天晚上嘟嘟要到12点以后才入睡，早上赖床到10点多才醒。“哎，都怪我，怀孕的时候就是这样的作息，嘟嘟一生下来也是这样，到现在也没法纠正过来！”那么孕期的生活作息会潜移默化传染给孩子吗？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

妈妈对宝宝的影响从肚子里就开始了，身体如此，习惯也是如此。如果想要培养宝宝良好的习惯，在孕期妈妈就要多多注意了，即使是一点点的细节问题也不能轻易放过。

身边有一大半的父母抱怨宝宝是个夜猫子，常常半夜精神十足的醒来，要人陪着玩。详细追问妈妈孕期的生活规律后发现，宝宝的作息习惯与妈妈孕期的习惯一样，很多孕妈妈怀孕后依然保持过夜生活的习惯，上网、打麻将、打牌、朋友聚会，或者由于工作原因加班熬夜，有的孕妈妈怀孕后还特意半夜看一些恐怖片，怀孕的时候不觉得，宝宝生下来才发现这样的作息习惯居然潜移默化的教给了孩子。

日夜颠倒的孕妈妈，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。同时，孕妈咪也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合症。

不仅睡觉的习惯如此，其他习惯也会跟随母亲受到很大影响。有的妈妈孕期挑食，比如不喜欢吃芹菜、蓬蒿菜等一些有气味的蔬菜，结果这些神经激素也会直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，也会同样对这类食物表现出反感的情绪。

如果妈妈希望孩子出生后有良好的作息，自己在孕期就要坚持健康的作息方式。

健康作息，请你跟我这样做：

1、制定作息时间表

怀孕后最好保持正常的作息时间，有规律的健康的生活方式才有利于胎儿的发育和生长。孕妈妈最好每天10点钟上床休息，这样，便可逐渐改掉夜半才入睡的不良积习，建立起身体生物钟的正常节律。

2、睡前尽量保持平稳的情绪

孕妈妈最好睡前洗一个热水澡，看一些能让心情平静的书。不要看剧情太过跌宕起伏的影片，更要避免那些会让心情久久不能平复的恐怖片。曾经认识一个孕妈妈，怀孕后变得特别重口味，天天要看恐怖片。结果她的小孩出生后，每次睡眠时间都只有不到1小时，然后就要爸妈轮换着抱，夫妻俩因为照顾孩子瘦了一大圈，宝宝因为没有充足的睡觉，个子也较同龄孩子小得多。

3、听一些舒缓的音乐

舒缓的音乐能让妈妈的心情平静，同时还是对宝宝进行音乐胎教的好方法。妈妈怀孕4个月的时候，胎儿听觉和视觉都已经发育，宝宝在妈妈肚子中能听到各种声音，也有感光反应。这个时候音乐能够促进孩子大脑的发育。孕妈妈每天睡前听一些舒缓的音乐能促进宝宝的智力发育。宝宝出生后，听见这些熟悉的音乐也能迅速安静下来，让宝宝拥有良好的睡眠。

以上就是关于孕期的生活作息会不会潜移默化传染给孩子的内容介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

责任编辑:王小丽