白领得了玻璃胃该怎么办

上班族因为工作繁忙的原因，把时间和精力都投入到工作中，而忽视了自己的健康。那么，白领得了玻璃胃该怎么办那？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

白领得了玻璃胃要做到以下几点：

１、吃“热食”，保“胃气”

对于胃病患者来说，饮食是调理的关键。通常，“玻璃胃”患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。胃病患者不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食，戒烟禁酒。服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。吃“热食”才能保护“胃气”，胃病患者的早餐一定要吃热食。

早餐还必须富含水分和营养。因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，改变一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。还需吃一点水果和蔬菜，是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。

２、秋冬季节胃部保暖很重要

在秋冬、冬春相交之季，气温骤变，呈现明显的季节特征，同时春、秋季患者胃酸量和酸度增高，这是胃病发病率增高的主要原因。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖。及时添加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

３、音乐疗法根治神经性胃病

人的情绪、心态与胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展密切相关。有一些慢性胃病的患者，患病前就有神经衰弱，长期失眠、焦虑、忧郁，或由于过度的精神刺激、心境不佳、长期情绪低落等。导致植物神经机能失调，导致胃部血管痉挛性收缩，胃黏膜营养不良，胃腺分泌异常等，长期失调则发生慢性胃病。有胃病的人要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

在感觉胃病有可能要发作前，静心休养不失为一剂良方。一旦胃病发作，注意劳逸结合，防止过度疲劳也是帮助胃病康复的关键。而轻快的音乐使人舒适、愉悦、安宁；雄健有节奏感的音乐，则使人精神振奋，心情舒畅。人体正常细胞的生长、繁殖及内脏、大脑活动都有特定的振动节律。

４、运动起来增强你的消化系统

运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

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责任编辑:郑旭冰