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引产对女性朋友的身体健康所造成的危害是非常大的。引产后便秘怎么办是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
有一些做了引产的女性朋友,要是没有得到很好的照顾,就会出现这样或那样的的问题,有的人出血严重,有的人落下了月子病,还有的人就在月子里就开始出现便秘,引产后便秘怎么办呢?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
做了引产之后的女性朋友,需要吃一些富含有营养的食物。还要多吃一些高纤维饮食,可多吃粗粮,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,这样可以促进肠的蠕动,从而减少便秘。
喝水应该要少量多次,因为汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,这正是引起便秘的主要原因,所以一定要增加B族维生素食品的供给,最好要选用天然食品,像豆类、酵母等。
要注意调理好膳食,进食不可过精,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。不可以久坐不动或长时间卧床。
在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。蜂蜜水有润肠通便的作用,可调水冲服。
养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
患有便秘主要是改变生活和饮食习惯,药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.多喝开水,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣刺激食物,避免久坐,养成每日一次大便的习惯,无论有没有便意,便秘严重的时候可以使用导泻药物。
以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于引产后便秘怎么办的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于怎样改善产后便秘和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧!
责任编辑:王秀娟
2022.12.03 21:46:51
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