妊娠期糖尿病可以吃橙子吗

很多糖友们的传统观念里总是认为水果的糖分过高，所以在饮食上会尽量避免水果，事实上有些水果糖尿病人是可以吃的，水果中丰富的膳食纤维还能够有效的缓解便秘问题，妊娠期糖尿病可以吃橙子吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

橙子的升糖指数较低，属于低热低糖的水果，所以患有妊娠糖尿病的准妈妈们可以适量吃一些橙子，而且橙子中含有丰富的维生素C，增强机体体对外界环境的抗应激能力和免疫力。橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

妊娠糖尿病在吃橙子时最好在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利。吃橙子后要适当减少主食。平时，每吃100~125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。

以上就是佰佰安全网为您提供的关于妊娠期糖尿病可以吃橙子吗的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于孕妇糖尿病的危害有多大和孕期保健小知识及孕婴安全小知识，那么，请您每天关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟