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跑步时必须穿跑鞋吗

2018-07-05 12:00:37 来源: 佰佰安全网 4171人阅读
导语:

咱们平常的跑步都会对膝盖形成冲击。而冲击的力气大约是体重的3到5倍。跑步的时分,咱们整个人腾空而起,接着落地,然后刹那间再腾空而起,这些动作重复进行,下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下跑步时必须穿跑鞋吗?

跑步时必须穿跑鞋吗

关于跑鞋的选择,很多人面对市面上众多的跑鞋品牌, 感到无从下手。关于跑鞋品牌繁多,所使用的科技各不一样,价格也各有所不同,初跑者该如何选择跑鞋呢?跑鞋外底是接触地面的一层,质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层,它比外底软,脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力,并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的,各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出,它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线,大家知道跑步时必须穿跑鞋吗?

跑步一定要穿跑步鞋,否则会给脚部带来伤害,引发脚部疾病,跑步鞋在设计、制作方面就是根据跑步这种运动的特点来进行的。要知道,人在跑步运动的过程中,自己的双脚所要承受的压力和重量绝不再是仅仅只有体重的重量了,在跑步过程中每只脚迈出的时候,单脚承受的重量都会超过一百公斤。运动过程中,双脚承受这么重的重量,再加上跑步的过程并不仅仅只是迈出一步,而是上千甚至上万步,马拉松之类的长跑就更不用说了,所以双脚很容易会受到伤害。

这样说来,更应挑一双合适的运动鞋保护“劳苦功高”的双足。专家研究发现,不少脚部出现病症的人都有跑步的时候不穿跑步鞋的经历。不少人为款式而购买运动鞋,但是穿运动鞋同样要讲究针对性,因为每款运动鞋都是为个别运动而设计的。跑步不宜穿篮球鞋,也不适合穿鞋底几乎没有纹理及减震保护的休闲鞋。

通过佰佰安全网小编的介绍,跑步时必须穿跑鞋的,否则很容易让脚部受伤的,尤其是长跑的人,如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。


责任编辑:张小付

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