爱乐维柠檬酸苹果酸钙片100片(两盒装)拜耳出品孕妇乳母成人钙片 孕早中期晚期哺乳期补钙 易吸收
脂肪酸是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物,是中性脂肪、磷脂和糖脂的主要成分。 那么孕妇什么时间服用脂肪酸最好呢?
“多吃这种油有助预防疾病”“这种油与疾病发生风险紧密相关”……我们的耳边经常有这种食用油中的脂肪与健康之间关系的讨论。当然,食用油与健康的关系主要取决于食用油中的脂肪酸。那么孕妇什么时间服用脂肪酸最好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
脂肪酸是人体必需的营养成分,每天都要吃,它广泛存在于各种食物中。
脂肪酸分为饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸和单不饱和酸,饱和脂肪酸是人体疾病的罪魁祸首,如果它的含量超过12%,就会在人体内产生脂肪积聚,因而引发高血压、高血脂、动脉硬化等严重心血管疾病。
多不饱和脂肪酸中的亚油酸和亚麻酸,都是人体必须脂肪酸,它们的含量必须保持小于4:1的黄金比例,如果比例失调,它同样会诱发心血管疾病等各类疾病,而令人忧心的是普通食用油中广泛缺少亚麻酸;
单不饱和脂肪酸对人体心、脑、肺、血管十分有益,可预防冠心病等心血管疾病。实验证明:单不饱和脂肪酸能够降低体内饱和脂肪酸和坏胆固醇的含量,故单不饱和脂肪酸占总热量的比例是不限量的。因此,提高食用油中的单不饱和脂肪酸的比例,才是防止富贵病发生的关键。
因此,营养专家称,食用油中含的单不饱和脂肪酸越多,其营养价值就越高,野茶油富含高达78%,橄榄油富含75%。 如需了解更多有关孕妇如何补充脂肪酸的相关知识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2022.11.09 23:07:47
2022.05.17 10:53:30
2022.05.17 10:52:15
2022.05.17 10:47:49
2022.05.17 10:46:36
2022.05.17 10:45:11
08/01孕妇孕期必读书籍推荐
07/17饮料过期了还能喝吗?
07/16临产孕妇外出时需要注意什么?
10/21何谓米酵菌酸?米酵菌酸的特性是什么?
12/29纯牛奶真的健康吗?喝不对的人就是毒药
01/12学生长期喝矿泉水好吗?