孕妇补铁片和牛奶能一起吃吗

牛奶虽好喝又营养，但也得喝对，因为有些食物是不能与牛奶同食的。那么孕妇补铁片和牛奶能一起吃吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

专家提醒正在补铁的准妈妈们，食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，含吃钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等时，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于孕妇的健康，故应避免将这类食物与铁剂同时食用。

口服铁片期间，切忌饮茶或咖啡。茶中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，从而妨碍铁的吸收。咖啡中含有一些多酚类化合物，可与铁形成难以溶解的盐类而抑制铁的吸收。有些药物对铁剂的吸收会产生不良影响。

四环素类抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利于铁的吸收，故应尽量避免同时应用。倘若必须应用，应间隔3小时以上。

维生素C有利于铁的吸收，能提高治疗效果。此外，铁剂应在饭后服用，不宜空腹时服用，否则药物容易对胃肠道产生刺激，引起恶心、呕吐等不适。通常规范治疗两个月后血红蛋白即可恢复正常后，但不要立即停药。应在医生指导下再服药3至6个月，以补充体内的储存铁，防止复发。

补铁同时注意饮食调节。已患缺铁性贫血的孕妇，单靠饮食调节效果往往不大，但可作为补铁的辅助治疗。在日常生活中，适当多吃一些含铁丰富的食品，如猪牛羊肉、动物肝、血、豆类、蘑菇、黑木耳，海带。如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽