戒毒后怎么调理身体

吸食毒品时身体本来就很虚弱了，再加上戒毒所致，身体会越来越虚弱，那么戒毒后怎么调理身体呢?接下来请大家来佰佰安全网了解详情吧。

戒毒后怎么调理身体?具体措施如下：

戒毒后应该合理进食，加强营养。长期吸毒者，胃肠功能紊乱，多表现出消化不良和营养吸收不良，体质十分虚弱，抗病能力低下。为此，在戒毒治疗中，应加强营养，尽快恢复体质。

1、戒毒后应多吃一些滋润的食物，比如：薏米、藕、百合等食物，另外应多喝白开水，以便可以起到滋润人体的作用。

2、戒毒后应多吃一些可以清楚身体燥热的食物，比如：苦瓜、番茄、萝卜、白菜等食物。

3、戒毒后应多吃一些可以起到助眠效果的食物，比如：核桃、黄花菜、百合、小米、小麦、牛奶、桂圆、桑葚等食物。

4、戒毒后还应多吃一些有助于吃饭的食物，以便可以补充身体的能量，如氨基酸、葡萄糖等食物，应禁忌辛辣刺激的食物，禁忌吃过冷的食物。

总之，戒毒的朋友们、可适当采取食补、避免经常熬夜，规律生活、适当锻炼、有条件的家庭可带着戒毒者进行旅游散心，这都是身心恢复的一个很好方法手段，除了注重身体上的恢复之外，心理情绪上也同样重要，家人应给与戒毒者一份鼓励，为戒毒者寻找一份适合的工作，让戒毒者充分忙碌起来，参与到生活当中去，从而逐渐寻回生活中的激情，遗忘吸毒时代的消极气氛。

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责任编辑:何显抢