旅途失眠是一种常见现象,旅游时睡不着可以按哪些穴位?佰佰安全网知识库中有非常专业的解答,想了解的朋友可以去查阅一下。
旅游的时候睡不着觉是一种非常常见的情况,一定要引起大家的重视。如果在旅途中睡眠不足,对身心健康也有很大危害。旅行中如何获得优质的睡眠?除了可以吃一些有助于睡眠的食物之外,还可以通过按摩穴位帮助入睡。旅游时睡不着可以按哪些穴位?下面佰佰安全网小编就给大家详细解答一下。
天柱
天柱穴在脑后发根部,用两个大拇指缓慢地揉该处,就会头痛减轻、心情平静下来,容易入睡了。
鸠尾
鸠尾穴在胸骨的下部(正好是鸠尾中央部位),用两个大拇指平均按压此穴,消除焦躁不安,带来心态安宁的睡眠。
膈食
膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧,用两个大拇指按压穴位,二是呼吸困难和(腰部以下)寒症、酸痛等得以缓解,容易入睡了。
关元
关元穴在肚脐下3指处,将双手叠在一起按压此穴位,也可以按摩共周围,于是心情平稳下来,容易睡得香甜。
百会
百会穴位在头顶部(两耳连线的头中央处)。用大拇指缓慢按压,就会情绪安定下来,容易入睡了。
温馨提醒:
外出旅游之前一定要做好充足的准备,除了要带一些备品之外,还要多了解一些旅游疾病知识,这样才能够让自己的旅行更加便利。尤其是在出现失眠的症状之后,也能够及时进行解决。
责任编辑:何显抢
2021.08.24 14:01:28
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2018.12.15 11:47:39
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