运动健身对老人消化系统的影响

中老年人参加健身运动，进行体育锻炼，对于延缓衰老、防病治病、增进健康有着积极作用。运动健身对老人消化系统的影响是什么?运动健身对老年人有什么好处?一起和佰佰安全网看看吧。

对消化系统的影响

经常参加体育锻炼，增加肌肉活动，可以加强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，改善血液循环，增加消化液的分泌，加速营养物质的吸收。体育锻炼还能改善和提高肝脏的功能。

适宜的体育运动对消化系统能产生良好的作用。进行体育运动要消耗较多的能量物质，反射地促进肠胃的消化和吸收;运动时能促进膈肌较大幅度的升降活动，对胃肠起按摩的作用，从而增强消化功能。饱食后，适度的活动能使消化腺分泌旺盛，内脏器官供血充足，胃肠蠕动良好。但饱食后，不宜进行剧烈运动，因为此时运动会减少胃肠的供血量，影响消化吸收功能;同时过度震荡充满食物的胃肠，牵拉肠系膜，会诱发疼痛，甚至引起呕吐。

体育运动可以丰富充实老年人的情感生活

在体育运动中，老年人追求积极向上的荣誉感和人们之间相互交往的亲和感，人们用“费厄泼赖”精神保持自己的伦理感。老年人可以在体育活动得到对集体、社团的信赖感、依托感;在家庭体育里，成员们可以在和睦欢乐的气氛中，享受天伦之乐的归属感和稳定感。

所以老人体育锻炼不仅能促进消化系统还能改善老人的心情，提高老人生活品质，家人要时刻帮助老人锻炼，学习基本的老人健身安全小知识。

责任编辑:慕丹萍