女生适合打网球吗

在全民健身的现在，除了枯燥的跑步等，还有其他有趣的运动等着你来选择，比如在中国普及度越来越高的网球。特别是李娜两夺大满贯，让中国女网扬名世界之后，越来越多的女生爱上了打网球，但是女生适合打网球吗？

小球运动安全小知识：

女生是非常适合打网球的，因为打网球的好处非常多，下面我们一起来看一下。

一、打网球，很锻炼下半身

打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。健康小常识

网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。

二、网球可以培养节奏感和协调能力

很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

佰佰安全网提醒您：女生打网球的好处是非常多的，但是打网球禁忌事项也很多，所以大家要多了解一下打网球时需要注意什么相关的内容。另外一些运动安全知识也很不错，比如小球运动安全知识和网球知识都可以很好的保护自己的安全。

责任编辑:刘梅