坐月子吃豆油好吗

产后两周，因为奶水不是特别好，家里一天三顿给我炖汤喝，鸡汤鱼汤轮番上阵，但最近我发现宝宝大便很稀，还有泡沫，这和我喝的汤太油有关系吗?那么坐月子吃豆油好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

豆油是普通的用油在月子里，也是需要少量食用的，过量不好，最好是能够用好质量好的豆油，平时要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆制品，多喝些豆浆。好好的做好保暖工作。

怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”。月子里妈妈应该好好补身体，也成为很多产妇的家庭的固有想法。为了给产妇滋补并催乳，他们往往每天鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡换着花样伺候着。有的地方甚至有“每天吃1只鸡、10个鸡蛋”的风俗。但实际上，补得太过对妈妈和孩子都没有好处。产后吃太油，不仅妈妈受不了，就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃，出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。

所以，产后的新妈妈们不要一味的进补，在保证热量摄入的同时，一定要注意营养均衡。我建议，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。分量不宜太大，食物要注重多样化，有水分的食物可以多吃一些，食物烧煮方式应以细软为主。产后一周之内，少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一些。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽