篮球护臂的正确戴法

护臂是将护肘整体的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候 ，右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉，以便达到最好的效果。像紧身衣，NBA中现在很多人穿，如韦德 、霍华德就是的。跟护臂说的效果一样，完全是自己包裹起来，肌肉绑紧，起到活动方便的效果。下面小编就给大家详细介绍一下篮球护臂的正确戴法，希望大家能好好学习。

篮球护臂的正确佩戴方法很简单：把护腕戴在你的左手肘部，是正肘部，护肘没有意义，就带护腕。

小编也是一个篮球迷，那么篮球护腕影响打球吗?于是小编验证了几个月下来，我发现，在带上护腕在左肘部以后，命中都可以相应提高10%左右，甚至更多，当然这个数值纯粹是感觉 上，事实上是更加稳定，稳定了很多。

如何应对篮球运动中肌肉离位?对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特征在于：内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

以上内容介绍的是篮球护臂的正确戴法，大家如果还关心参加篮球运动时要佩戴哪些护具，可以多多关注佰佰安全网，以及一些大球运动安全小知识。

责任编辑:何显抢