一、 引导学生理解锻炼自己人际交往能力的重要作用。如果说饮食、住房、空气是人赖以生存的物质环境，而人与人的关系则是人赖以生存的心理社会环境。人离不开人际交往就象离不开空气和水一样。“天时不如地利，地利不如人和”，在人的成长和发展中，“人和”最重要。人缘好的人到哪儿都不会孤独寂寞，自己有难处别人也愿意帮助他，在家里、在学校都会如鱼得水，心顺气畅。因此，良好的人际关系，高超的人际交往能力对中学生的成长至关重要。首先，人际交往能力可以建立良好的人际关系，可以稳定情绪，促进学习进步和智能发展。“独学而无友，则孤陋而寡闻也”，高中生的主要任务就是学习，高中生之间的友谊大多是在学习活动中建立起来的。朋友们在一起做作业，可以交流学习经验，探讨学习方法，或者谈论课外知识，讨论各种问题，启迪智慧；同时可以使学习变得轻松，避免走许多弯路。
一、血缘——与父母或亲人的关系。
青少年正面临心理断乳的关键期。所谓心理断乳，意味着个人离开父母的监护，是摆脱对成人的依赖，成为独立的人的过程。当心理断乳尚未完成时，仍与父母有着千丝万缕的联系。这时，青少年与同龄人的交往上升到了主要地位、但在经济上仍依赖父母。尽管有的人住校了，较少与父母接触，但这只是表面上的自立、父母的教养方式仍旧时时影响着青少年的发展。
虽然有人说“代沟”是在所难免的，但无论如何青少年要懂得，真正的成熟与独立绝不意味看对父母和家庭的冷漠，而是在摆脱心理上的依赖的同时，懂得对父母报以理解、尊重和关切，并懂得以适当方式处理两代人之间可能存在的矛盾。其实，两代人之间也有的在相互尊重、信任的基础上结成了“忘年交”，师长丰自的阅历，深厚的知识功底，深沉练达的处事方法，都可以使青少年从中汲取营养。
1．改变自我中心的交往观念
首先，要懂得尊重他人，理解他人；其次，站在别人的立场思考问题，能体会别人的感受；再次，学会欣赏别人，取长补短。
2．正确调控情绪，避免人际冲突
积极健康的情绪能促进更好的人际交往。对自己的情绪加以调控，在遇到人际冲突情境时，运用克制、忍让、注意力迁移等方法进行自我调节，缓解自我情绪，避免不良情绪对人际交往的影响。
3．学习交往技能，注意灵活运用
处理人际关系是能力，也是技巧。首先，增加与同学的交往频率是亲密关系的一个重要手段。因为人只有通过接触，才能了解；只有了解，才能理解；只有理解，才能建立友谊。而交往频率的增加，是增加接触、了解的重要手段。其次，要学会真诚关心同学，真正为他人着想。只有对人真诚，才能获得真诚。教育学生不虚伪，不做作，真实地表现自己，才能与他人坦诚相处，进行真正的交流。
1．认知因素
认知因素，首先是对自己的认知，对自己的自我评价与人际交往中的自我表现；其次是对他人的认知。交往的过程是双方彼此满足需要的过程，如果只考虑自己的满足而忽视对方的需要，就会引起交往障碍。
2．情绪因素
在人际交往中的情绪表现应是适时适度的，应当与引起情绪的原因及情境相称，并随客观情况的变化而变化。情绪反应过分强烈，不分场合和对象，恣意纵情会给人轻浮不实的感觉；若情绪变化激烈则会让人觉得过于感情用事，做事不用脑，草率；情绪反应过于冷漠，对喜怒哀乐之事无动于衷，则会被认为麻木、冷酷、无情。这些不良的情绪反应都影响着人际交往。
3．心里因素
人际交往中，心里因素有着至关重要的作用。不良的心里特征容易给人以不良评价、不愉快的感受乃至一种危险感，因而会影响人际交往。下面是较常见的一些不良心里因素及其对交往的影响。
一、要热情交往
际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也会对你开放。当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。
二、要理解尊重
每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。
三、要以诚相待
人与人的交往，最重要的就是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是难以有朋友的。
四、要宽容谅解
俗话说："人无完人，金无赤足。"我们周围的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问题常会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同的见解，这就要求能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致敌意。
