危害1、早泄：
由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况很常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。
危害2、不射精：
不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到很后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。
危害3、ED-勃起功能障碍：
由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。
一：不会爱滋
做爱的时候如果用套，就像带着手套抠鼻子，隔靴搔痒，总是不爽；不带套呢，有可能感染爱滋；与其在不爽和之间痛苦挣扎，不如手淫！
二：可以自己控制时间
手淫时间长短可以自主控制，高潮后喷涌而出，然后安安稳稳睡一觉。不像女人一样无法掌握。比起累死累活狠自狠自却无法点燃一根枯木；比起男人才做了一半她已经满意的睡去的女人，手淫显示出自己的优势。时间全由自己决定，可长可短。不会像女人总是让人欲求不满或者毛骨悚然。
而且，手淫可以每天进行，一天好多次。女人这样的话，恐怕第二天起不了床。
三：可以随意变换
可以是自己喜欢的明星，也可以是胡乱想像出来的，总之喜欢想谁就想谁。动作也可以各式各样，毕竟生活中女人就是换的再快也没有自慰换的快，而且很多时候真正的性爱质量没有自慰质量高。
男性朋友们到了一定的发育阶段都会出现手淫的习惯，也知道手淫频繁是会影响男性身体健康的。但是男性怎么控制手淫?专家就男性怎么控制手淫支招，广大男性朋友们，如果控制不住手淫，可以通过一些其他的事情来分散对性的注意力。
主要有以下几点：
1、正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑;
2、减少性刺激。男性怎么控制手淫，少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容;
3、保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会;
4、按照渐进原则，逐步减少手淫次数。男性怎么控制手淫，用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
男性应做到以下几点：
一、改正频繁的手淫习惯，减少手淫次数，自己有意识的控制住手淫次数。使手淫次数+日常性生活次数《正常夫妻性生活次数。
二、自我控制手淫的时长。大多数频繁手淫导致早泄的患者在手淫时为了寻求射精时的快感，往往会加剧加快动作，使得从勃起到射精时间越来越短。如果想治疗早泄，就必须从控制手淫时长入手。然后再去医院检查，再进行对症治疗。
三、采取转移注意力方法。对于手淫成瘾的患者，日常中会遇到很多性刺激。一旦受到刺激就会有手淫的性冲动。这时候该怎么办呢?跑步、打乒乓球、听音乐、玩游戏、约朋友聚会、甚至于吃零食等等情况，都可以有效的转移注意力，压抑住手淫的冲动。
四、心理暗示自我疗法。这种方法需要早泄患者的伴侣配合，妻子用语言(如"你好厉害""你真棒"等)肢体(接吻、抚摸等)给予早泄患者足够强大的心理鼓励，让患者突破心理障碍，重新树立起男人的自信心。
危害1、早泄：
由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况很常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。
危害2、不射精：
不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到很后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。
危害3、ED-勃起功能障碍(阳痿)：
由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。
过度频繁自慰给身体带来危害
正常和适度的自慰，不会影响我们的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式。西方性学家认为自慰是一种不干扰别人的性生活的方式，特点就是不干扰别人。但是过于频繁的自慰，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。
如何有效戒除手淫
1、制定一个有力的每日锻炼计划
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
2、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏
洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
3、要远离色情读物
不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
