1、骑行前，请对自己的体力和技术作出公正的评估，并告诉你同行的骑友，并且一起分析当天的行程，作出合理规划。切忌在同行骑友面前吹嘘自己的体能和技术。
2、骑行前，整理好自己的衣服和附属物品。以免骑行中影响注意力而引发事故。
3、骑行中，禁止单手捏刹车，以免出现脸刹、漂移等高危事故。刹车时，禁止站立，屁股必须靠紧坐垫后部，以免前空翻。
4、骑行中，禁止随意变道。变道时，请左右观察身后路况再进行。
5、骑行中，请遵守交通规则，不走机动车道，不闯红灯，不逆行。
6、骑行中 ，尽量不进行聊天，听音乐，看美女等分散注意力的活动。
7、骑行中，尽量以匀速行进，不突然加速或急刹车，以免别的车作出错误的判断。
8、夜骑时，请保证让别人能清楚看到你的灯光配置。
1、旅行车
所谓旅行车，正是适合旅行骑行的，它没有太多花哨的设计，但是车身比较结实，骑行起来也比较顺畅，最重要的是，它的操作方法和几十年前的旧自行车区别不大，所以老年人骑的话是非常适合的。
2、折叠车
折叠车的特点就是车身小巧，比较适合奶奶骑，车子很轻便，稍稍用力就可以把它提起来，遇到有些不适合骑车的路，也是很容易就可以过去的。重要的是，由于它车身小，就算遇到什么意外，也能及时的跳下车，而且受伤几率很小，非常适合老人。
3、山地车
如果老人的身体比较硬朗，又很想去走走山路，山地车也是可以一试的，因为它是专门为山路设计的，所以骑上去不会感受到太大的颠簸，车身设计也很专业，老人可以学会了在去骑行锻炼。
1、车把手套
手套安装在车把上，也会影响骑行者对方向的把控。小编提醒，固定在车把上的手套，容易对人手部的灵敏度产生限制，在刹车方面会产生一定影响。而且车把手套往往套口都做得非常宽大且又厚又长，这样很容易被旁边的车把刮到。
2、围巾、帽子、口罩
一些“骑士”帽子戴在头上，外面系上围脖或戴上口罩，只有两只眼睛露在外面。把眼睛两边视线挡住大半，十分危险。在此小编提醒，市民可尝试戴安全帽，选择耳朵边有洞的，方便听到车辆的喇叭声。
3、挡风被
挡风被虽暖和，但会‘定’住骑车人。小编提醒，加装挡风被后，车主在紧急刹车时，双脚无法及时抽离出来紧急撑地，甚至有可能被挡风被绊住，很容易摔下来。为了自身安全，骑行者一定要保证手脚灵活，最好使用护膝等其他保暖方式。
1、骑行前，请对自己的体力和技术作出公正的评估，并告诉你同行的骑友，并且一起分析当天的行程，作出合理规划。切忌在同行骑友面前吹嘘自己的体能和技术。
2、骑行前，整理好自己的衣服和附属物品。以免骑行中影响注意力而引发事故。
3、骑行中，禁止单手捏刹车，以免出现脸刹、漂移等高危事故。刹车时，禁止站立，屁股必须靠紧坐垫后部，以免前空翻。
4、骑行中，禁止随意变道。变道时，请左右观察身后路况再进行。
5、骑行中，请遵守交通规则，不走机动车道，不闯红灯，不逆行。
6、骑行中 ，尽量不进行聊天，听音乐，看美女等分散注意力的活动。
7、骑行中，尽量以匀速行进，不突然加速或急刹车，以免别的车作出错误的判断。
8、夜骑时，请保证让别人能清楚看到你的灯光配置。
1、骑车要走非机动车道，无非机动车道时，要靠右行驶。
2、骑车过程中，不得多人并行或在行驶过程中交谈。
3、行驶途中左拐弯时，要打手势向后面行驶车辆示意，禁止强行猛拐。
4、设有左拐指示灯的路口，左拐指示灯（绿灯）亮时，才能左拐。
5、无人行横道的路段，横穿道路时，要主动避让机动车，禁止与机动车抢行。
6、通过无人看守的铁道路口时，要确认安全后再通过。
7、不逆行，不闯红灯；当不得不逆行时，可靠边行驶；车辆较多时，应推车行走。
8、禁止骑车走机动车道，不在人行道上骑车。
9、不骑车闸、车铃失灵的车辆出行，途中车闸失灵时，要推车行走。
10、骑车时不双手离把、攀扶其他车辆、手中持物或使用手机。
11、超车时在不妨碍被超车辆正常行驶的前提下，从左侧超越，不能S型行驶。
