曾经有一段时间，足球鞋的轻量化是成功的终极因素。虽然重量仍然是足球鞋的关键因素，但现在的情况要复杂得多。脚必须被锁住，这样足球鞋和脚在加速或改变方向时就会一起移动。如果脚在足球鞋里移动了1毫米，那么速度就会受到影响。
在新发布的刺客足球鞋内部，耐克运用了Grip 技术。鞋垫跟新型鞋底结合来寻求大底的高响应速度移动。通俗点来说，它的鞋垫有凸出的一块部分固定在鞋垫底部，凸起像拼图游戏一样插入鞋底板，确保鞋垫在奔跑过程中不会移动。
大底
耐克这次设计的分离式大底为球员们提供了完美的抓地力。精确分布于脚掌和后跟的鞋钉让这双足球鞋相比于人脚不如说是动物尖锐的利爪。这种设计能够让球员在小范围内灵活的变向，也能像猎豹一样高速启动甩掉对手。
足球鞋穿一段时间就会越穿越大，任何足球鞋都会越穿越大的。
买鞋时，我们常只注意鞋长，不注意鞋宽，或者是以为鞋总是越穿越大，所以紧一点、窄一点也没关系。
目前，足球鞋主流的鞋面材质有袋鼠皮、牛皮、人造纤维、织物，不能一概而论哪种面料比较好，因为不同的面料有着不同的优缺点。
而且每个人的穿着喜好也各异，主要还是看自己选择，选择自己适合的鞋，就可以穿比较久。
理论上来说，任何足球鞋都会越穿越大的，只是相比较传统皮制足球鞋来说，人工复合材料的足球鞋走形程度不会那么大。
足球鞋大小，首先当然是能够选购到合适自己的尺码是最好的，只有合适自己的穿起来才会非常的舒服，感觉就是不多一份不少一毫，这样刚好。
橄榄球鞋和足球鞋不一样，它们之间存在本质上的区别。橄榄球鞋和足球鞋区别如下：
定位钉
由于足球与橄榄球场地除了球门和大小这类细微之处外没有区别，因此完全可以共用。区别在哪儿呢?区别在鞋子外底的鞋钉排布：橄榄球鞋较足球鞋会在外底多一根“定位钉(Toe Cleats)”。这一根定位钉设计初衷在于跑动时提供向前的趋势，而在足球鞋中，这会影响到射门和带球的质量。
鞋帮
在足球场上，包括门将在内的所有位置都对灵活性有着一致的要求。而橄榄球则不同。因此，足球鞋往往以低帮为主，在保证脚踝的灵活性同时减轻球鞋重量。
橄榄球则会分为“力量位(Power Position)”与“技术位(Skill Position)”，两者在身材要求、打法要求、能力要求几方面都截然不同，细分下去亦然。
两者的结构设计都需要满足晴、雨、雪不同天气需求，这毋庸置疑。足球鞋底整体而言会更轻、更薄。没有中底结构，这样能让运动员双脚更加贴地，也就是俗话说的“脚感”或者“球感”。近年来，就算是Boost和Zoom科技的“入侵”，目前来看，噱头成分过大。橄榄球鞋更复杂、更厚实、更重。这是因为在降低重心的同时，还需要考虑在身体接触中的稳定性。这方面设计与篮球的理念十分接近，毕竟篮球的crossover技巧在橄榄球同样奏效。一般业余比赛也可以用橄榄球鞋来代替足球鞋，主要看场上的位置。不过足球鞋对踝关节的保护就不如专业的橄榄球鞋了。因为足球鞋和橄榄球鞋子在设计上是有极大区别的。橄榄球的鞋底脚尖是有胶钉的，而足球鞋没有。这种设计的根本原因是橄榄球的动作和足球的不同。橄榄球脚尖的胶钉是为了运动员在低身位启动时候，脚尖的胶钉能够借力。而足球运动员需要在控球的时候使用脚尖，比如踩球的动作，如果脚尖有钉子是影响这种动作的。
对于热爱运动的近视朋友来说，眼镜始终是个麻烦的东西，几乎都有在运动中眼镜被撞坏的经历，轻的只是眼镜变形，重的导致眼镜损害，眼球和脸部受伤，近年来随着运动护目镜从西方引入中国，足球眼镜开始在运动爱好者中慢慢普及。
足球眼镜作为特殊的近视护目镜，在设计上区别于普通眼镜而采用无鼻托的设计，通常用软性鼻垫来达到缓冲运动冲击和抬高排气的功能。所以，近视眼在踢足球的时候一定要佩戴足球眼睛，千万不要直接佩戴光学眼睛上场，不然在碰撞的过程中很容易导致意外情况出现。
很多人认为鞋是高帮还是低帮与会不会崴脚有很大联系，一般来说高帮足球鞋防崴脚的效果比较好，他们这样认为的原因是高帮足球鞋的鞋帮比较高，能够左右保护踝关节，还能防止足跖屈。相反地，穿低帮的篮球鞋打篮球很容易出现崴脚现象。这也是和它的鞋帮比较低，不能很好地保护好踝关节有关。
然而，另一部分人则认为球鞋鞋帮高低和崴脚没多大关系，除非说有非常好，材质又偏硬的极高帮鞋才能减轻崴脚发生时的受伤程度，而并非降低崴脚发生的概率。那么什么样的足球鞋防崴脚呢?根据他们的经验，认为足球鞋的中底的厚度、柔软度以及大底的宽度如何是决定你崴脚的概率。一般来说，中底薄且硬、大底宽的足球鞋比较不容易崴脚。相反地，中底厚、软，大底偏窄的足球鞋，在激烈对抗中的崴脚概率是相当高的。
比赛、训练以前要充分做好准备活动，特别是对于足球运动员用的最多的踝关节部位。热身是保证减小受伤风险的首要手段，通常以慢跑开始，提高体温，降低肌肉韧带的粘滞性，增加其伸展性，随后拉伸踝关节周围的肌肉和韧带，加强准备活动以预防足球踝的发生。加强踝关节周围肌肉力量的训练和灵活性，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，也可带上护踝，防止踝关节过度的屈伸和内外翻，避免踝关节反复扭伤，是预防足球踝的有效措施。当被冲撞或被侧后方铲倒绊倒或头球争顶时失去重心时，倒地的瞬间要快速翻转身体，尽量以肩部侧面大块肌肉群主动倒地，着地后顺势连续翻滚化解受到的冲力，翻滚中以肩部肌肉为着力点。整个过程肌肉千万不能放松。此时讲究的“顺势”而不是抵抗。千万不能用手掌或肘部去硬性支撑，有造成骨折的危险!
