前天出去玩，一天没坐那歇着过，回来歇了一晚上，第二天小腿肚就老抽筋，请问这是怎么回事？该怎么解决？
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造成抽筋的原因有很多，比如人体的高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙、不经常运动等都会导致抽筋。如果出现抽筋，应该即使进行缓解。1、补钙：补充维生素D。2、保暖：注意下肢保暖。3、健身：加强体育锻炼。4、经常按摩：用双手快速搓擦小腿三头肌，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。5、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
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