快学姿势！趴桌睡觉这样爽

很多勤劳勇敢的上班族小蜜蜂们都和小编有相同的感受，一到下午就困!成!汪!有没有!特别是在2、3点时睡魔的攻势犹如滚滚长江，一路袭来(谁来降服这妖精啊~)。没有办法，我们众多小蜜蜂们只能在中午休息时找个小桌施展一下多年在学校练就的趴桌睡觉神功了。

但是趴桌睡觉已经被证实很不健康，这种姿势睡上30分钟，虽然能让人的精神略微恢复，但把手压麻、脸压肿等等情况也时有发生。最近的医学调查更是让人感到忧虑：趴桌睡觉，特别是睡姿不佳会导致很多疾病。

不良睡姿趴桌睡觉的危害

趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，加重脑部缺血，对心、脑血管系统系一长期伤害，可能诱发心、脑血管病。趴睡时还会压迫眼球，增加青光眼发病率，很可能加速散光。如果你不幸喜欢枕着胳膊睡或手托下巴睡，手肘容易因长时间压迫而受伤，形成所谓“肘隧道症候群”，严重时会出现“爪状手”。或者造成使大姆指与食指酸痛麻并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形。

小编这种上学时的“特困生”到了工作中依然没能脱困致富，依旧是公司中的“特困员工”，为了不至于由于打盹而被老板发了纸箱滚蛋回家，潜心研究多年，终于悟出了趴桌睡觉“秘籍”跟大家分享：

首先午睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。小编：不仅能减肥，还能剩下伙食费，一举多得(好吧我是骗自己的。。。)。其次注意要把握好时间，以半小时左右为宜(午休总共1小时，我也想睡久一点啊啊啊啊)。还要要避免空调和风扇的直吹。最后，午睡姿势以平躺仰卧或侧卧为佳，睡觉时应垫上枕头。切记不要用手当枕头，趴在桌上午睡，这样会使眼球受压，还会压迫胸部，影响呼吸、血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

用手做枕头令人不爽还伤害身体，吓得小编怕怕哒。那么是不是应该配一个合适的枕头呢?想象下一个合适的枕头带来的美妙体验让人忘记了自己是睡在枕头上，肩颈曲线与枕头边缘完美的贴合，舒缓放松，头慢慢地沉下去，不知不觉被承托、包裹，好像悬浮在空中的体验。。。。

正确姿势很重要午睡神器拯救我们

于是小编开始搜索哪些枕头合适趴着睡来使用，就发现了此等“午睡神器”——趴睡枕。

莱德尼诺舒适午睡枕

趴睡枕很简单:一块短毛布料封套上优质记忆棉组成了一个扁小的方型枕头。市场上的趴睡枕从几十到几百不等，不是便宜没好货也不是贵的就是王道。评判枕头好坏最简单的标准是回弹时间越慢越好，密度越大越好，材质选择纯记忆棉，不易有异味，触感也会比较好。而这看似简单的小玩意据其发明说，至少有三个神奇之处。

慢回弹内芯：记忆棉内芯具有舒适透气和感温散压的作用，受压时自动塑形释放压力。

底部凹处设计：午睡时可将双手穿入其中，避免面部直接压迫手部血管导致局部酸麻。

人体工学设计：根据人体趴睡时呈现的各部位压迫程度而采用类似“7”字形弧形设计，有效承托分散压力。

莱德尼诺舒适午睡枕

自打入手了趴睡枕这个“午睡神器”后，小编中午睡醒后腰不酸了腿不疼了、眼睛也不肿了、聪明的智商又占领高地了!希望能和小编一样被拯救的“特困生”们也来尝试下这种神器，少一些打盹被老板发现的风险吧。