有些资料说，在旅游之前，“吃些细菌”可以预防腹泻。是否可行呢?

“吃些细菌”，其实是指服用一些微生态制剂，如合生元、妈咪爱、培菲康、金双歧等。这类制剂能克服抗生素所造成的菌群失调、耐药菌株的增加，以及减少药物的不良反应，而且一般都比较安全。在欧盟一些国家，它已成为食品添加剂，可用于预防“旅游者腹泻”。

人们可以在旅行前7天开始服用，且旅行期间要坚持服用。

不过，大家要明确一点，毕竟微生态制剂不是铜墙铁壁，它不可能完全避免所有“旅游者腹泻”的发生。

另外，值得注意的是，部分益生菌(如双歧杆菌)在常温下由于厌氧和怕湿，容易由活菌变为死菌，结果丧失了活性。因此，益生菌的保存是否妥当，也影响到其疗效。

目前，有些产品采用特殊工艺进行包装，使益生菌在常温下也能保持很高的活性。尽管如此，这些产品仍应保存在阴凉干燥的地方。市场上有一些低温保鲜袋(可以短时间保存雪糕、冰块等)，大家不妨用来暂时保存这些制剂;当每到一个落脚点时，就应将产品放进冰箱，因为温度越低，有益菌存活率越高，活性越强。