如何克服学生的自卑感

学生自卑感常常表现为抑郁、胆怯、失望、忧伤、害羞、不安和内疚的心理，是与正常人的自尊心相对立的一种病态心理，又称自我否定意识，这种意识一旦形成，就会对人的心理过程和个性心理产生一系列日益显著的影响，下面佰佰安全网为大家介绍如何克服学生的自卑感。

学生自卑感的形成原因

1、生理方面：

“爱美之心，人皆有之。”随着学生年龄的增长，对自己的外貌会越来越重视，五官、容貌、身材、体质等任何方面有明显缺陷，都会引起学生“自惭形秽”的心理。若受嘲弄、冷遇，更会觉得无地自容。如有一位五年级女生因自己个子特别矮，班里几个调皮学生经常喊她“矮冬瓜”，因此非常自卑，怕与人交往，形成了离群索居的孤僻性格。

2、个性差异：

个性是一个人的基本精神面貌，个性的差异是指人们在稳定的心理特点上的差异。小学生由于遗传素质不同，受家庭、学校、社会的影响不同，因而在体力、智力、兴趣、气质等方面各有不同特点。(其实个性的差异也算是客观条件，但学生经过后天的努力，也能够改变。)学生在发现自己的智力和一些才能不及其他同学就感到自己什么都不如别人，偶尔一两次的失败便完全气馁了，认为自己天生就这样，无法再改变。

3、智能方面：

有些学生的感知、记忆、思维、想象以及语言、操作等智能水平低于常人，在学习和集体活动中经常处于落后地位，虽经努力，无法赶上，于是自怨自艾，灰心失望，以致形成“破罐破摔”的心理。

4、学生认识能力的限制：

小学阶段是小学生由感性认识逐步向理性认识发展的阶段。 ①认知水平方面：由于小学生认知水平尚浅，缺乏自我意识。他们对自我的认识与评价是根据成人或伙伴的态度来确定的。因此，一旦遭受失败或受到老师和同学的批评冷漠时，往往不能进行良好的自我调节，而失去信心，产生否定自我的消极情绪。 ②承受能力方面：小学生大多是独生子女，由于家庭的原因，他们就像温室里的花草，已经形成了任性、孤僻、依赖的性格。当困难和挫折来临时，有些学生常常不能面对。而且随着学习任务的加重，他们无法承受更为严峻的考验，表现出对新环境的不适应，失败在所难免。为寻得心理上的平衡，他们只能做出“己不如人”的消极自我评价。如果那位自杀的小学生认识能力稍微提高一点，那么悲剧便不会发生了。小学生的认识能力受着周围环境的影响，环境有好的，也有不好的，这也就直接决定着他们的评价标准，正是由于学生的认识能力不够才导致了自卑的形成和进一步发展。

5、家庭方面：

社会地位低下的、经济境况困窘或残缺畸形的家庭，会让小学生有低人一头的心理，在特定社会条件下，可能导致自我否定意识的急剧发展，尤其是最近几年来很多人家庭观念淡薄，离婚率上升，不少单亲子女无法正视现实。一位六年级男生因父母离异，家庭经济困难，总觉得别人看不起自己，无法把精力放在学习上，学习成绩越来越差，自卑心理加剧，最终离家出走。

6、教育方面：

每个家长都望子成龙，因此很多家长都对孩子提出了较高的要求，如评上“三好生”、考试得100分等。但由于在全体学生中能够达到这种要求的永远只能是少数，大多数学生在竞争中处于中间或落后状态，家长自然是千方百计施加种种压力，不少家长在失望之余常用的是责备、惩罚和嘲讽的方式，这很容易诱发和强化学生自我否定意识，不适当的对比，也容易强化儿童的自卑心理。

学生存在自卑感会带来哪些危害

1、对儿童个性心理品质的影响。

自卑和孤独是一个人的性格缺陷，它将对儿童的心理健康产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一个人长期沉浸于自卑和孤独的心理状态，必将定格为个性心理特征的一部分，最终形成自卑和孤僻的性格，进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍，成为问题儿童。

2、严重影响儿童的人际交往，抑制能力的发展。

自卑儿童由于“挥之不去”的自卑心理的作祟，对结交朋友或兴趣索然，或不敢结交，甚至视为“洪水猛兽”;而且由于过度怕羞，从来不愿也不敢抛头露面。因此自卑儿童的交际能力十分缺乏，在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小，对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。并由于囿于个人的小圈子，脱离所生活的环境，因此，学生的各种能力的发展也受到了严重的抑制。

3、自卑、孤独的儿童缺少融入集体的意识和勇气。

由于不太主动参加集体的各种活动，对集体生活缺少亲身的体验和感性的理解，缺少集体组织性和集体荣誉感;对挫折或困难的承受能力差，回避参与任何竞争，甘当逃兵，必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。

学生自卑心理导致的孤僻性格的主要特点和外在表现

1、自我封闭性。

主要表现为不主动与人交往，不能与他人进行相互理解和沟通，以自我为中心，拒交朋友，不重友谊;会避竞争、竞赛，拒绝参加任何集体活动，不愿抛头露面，也不愿表现自己。

2、社交恐惧症。

社交恐惧症是对社交场合及其刺激作出极不适当反映的心理异常现象。其主要特点是学生一进入社交场合(或大众场合)就有强烈的恐惧感，不能自控，甚至完全不能与人交往。

3、心理品质反常性。

注意力难以集中，经常疑神疑鬼，对他人的评论十分敏感，对批评耿耿于怀，难以接受。贬低、妒忌他人。他们还常常自暴自弃，经常处于郁闷、乖僻、过度敏感的心境。

4、语言表述差。

主要表现为表述不连贯，或表达缺乏感情，或词汇贫乏等。这是因为强烈的自卑极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作，而不善与他人进行交际和思想交流，又影响了词汇和语言的信息量。

如何克服学生的自卑感

1、正确对待别人对自己的评价

有时学校和老师对同学了解不够，以至评价偏低，加上一段时间学习成绩不理想，有的同学因此产生自卑。这时应正确对待别人对自己的评价。历史上有许多科学家、文学家年少时别人对他们的评价也非常低，如海涅在学校中曾被视为劣等生。中国围棋棋圣聂卫平曾说过："要相信自己的努力，相信自己的实力，心强方可手不软。"

2、增加自信心

所谓自信心就是要相信自己，相信自己的能力，相信自己的力量与自己的作用。自信心是建立在正确认识自己与评价自己的基础之上的。据调查，目前很多学习上自卑同学的共同特点是缺乏自信心，认为自己笨、基础差、学不好，因此灰心丧气，没有上进的力量，混日子，自然学习成绩越来越不好。要增强学习自信心，可用以下几个方法：　　(1)自我暗示。经常用言语暗示自己"我行，我能行"，"只要努力，就会成功"。(2)正确分析学习落后的原因。如多掌握一些适合于自己特点的学习方法，纠正不良的学习习惯。(3)保持愉悦情绪。要能从平时的自卑感中脱离出来，摆脱低落情绪，多想开心的事，保持一种愉悦情绪，这也有助于提高学习效率，增加自信心。

3、不要设置过高目标

当目标与现实冲突时，就会产生失落感，产生自卑。在日常学习、生活中，要脚踏实地，一步一步实现自己的现实目标。过高目标和急于求成只能导致产生更强的自卑感。

4、不要过多比较

很多产生自卑感的同学，都有一个明显的比较心理。人各有所长，各有所短，有的同学非常羡慕别人成绩好，能力强等，而忽略了自己的长处，是容易自卑的。自卑的同学不妨以自己的长处，比别人的短处，便于增加自信。但要记住：每个人都有自己的优劣，发挥自己的优点，努力改正自己的缺点，是不断进步的动因。

怎样让学生走出自卑心理

在教学过程中，作为教师，尤其是班主任，当你发现自己的学生有自卑的情况时，千万不要太着急，一定要进行深入的了解，找出产生自卑的原因，然后通过多种方式对学生进行疏导，使学生认识自卑，从心理上接受老师的教导，让学生正确地对待自己，培养他们的意志和毅力，强化学生的竞争意识，而且，要保护好学生的自尊心，进而提高他们的自信心，使他们懂得扬长避短，让他们清醒地认识到：一个人的成功主要还是依靠勤学苦练，只有提高自己的心里承受能力，并找出弱点，对症下药，才会取得良好的效果。

自卑并不可怕，只要教育得当，学生完全能够从自卑中跳出来。在平时的教学与管理中，作为老师，应当要多注重培养好学生的兴趣爱好，及时给予鼓励，在教学的过程中也要用些有吸引力的方式对学生进行辅导，建立好良好的师生关系，在合作中共赢，平等地相处，使学生在感受老师威严的同时，体会到老师的亲切与良苦用心。只有在这样的教育环境中进行学习，学生的心理承受力才会大为增强。教育学生时，多给学生一些鼓励，多点赞扬，少些批评，当然，在原则问题上，不能让步。这样渐渐培养孩子的学习兴趣，让他们慢慢地摆脱自卑感，重获学习的信心。

在教学上，教师应该严格按教学大纲的要求，针对全体学生进行教学，不能只喜欢优等生，对差生歧视。此外，在工作上，要注意循序渐进，扎实教学，注重基础，要让绝大部分学生能听懂，不能随便提高要求，难度要适中，难度太大了，会使学生无法接受，这样很容易让他们产生挫败感，进而变得更加自卑。学会让学生在学习中感受到成功的喜悦，哪怕只是一小点进步，都可以表扬，多一句表扬，是对他们最好的慰藉。

无论什么样的学校，都会存在有自卑心理的学生，对待这样的学生，不能辱骂，不能过分批评，应该找准原因，对症下药，及时与他们沟通，一定要给他们留足面子，不要伤害他们的自尊心，让有自卑心理的学生充分地信任你，这样才有可能取得良好的疏导效果。

怎样预防学生产生自卑的心理

1.心理减压

有的人产生自卑的原因很简单也很偶然，并非情况很糟，但一时的阴影往往久久不能散去，使他不能以平常心去面对新的工作与生活。对这种情况，要学会如何调整心理压力，让其从自卑的情绪中摆脱出来，可帮换换环境，调整一下形式与方法等，就可能产生意想不到的效果。

2.环境感染

要营造一个良好的外部环境，一个充满友情的氛围。在自己需要的时候，能有亲人与朋友与自己及时的进行感情上的沟通、生活上的帮助。同时有人能关心自己的成长进步，鼓励自己发挥积极性，不断克服自卑心理。

3.正确认识

学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。

4.鼓励自己

善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。

5.目标激励

一个人在某一方面的失意，往往会促使他想方设法在其他方面有超常的发辉，以维系其心理平衡，保护其自尊心。我们要发现自己的长处，找准容易成功的突破口，帮助制定一个切实可行的目标和计划，并给予积极的心理暗示，鼓励自己发挥自制的优势，使其获得某种成功，找回自信心。

对于自卑的孩子，我们要及时的进行心理疏导，让学生有个健康的心理，这样才不会影响学习，想了解更多关

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