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长白发并不简单,掌握这些技巧拥有乌黑亮发

在日常生活中经常会看到有些人长白发,这样不仅影响自身的外貌,还很容易产生自卑的心理,导致社交受到影响。如果想要拥乌黑的秀发,需要从很多方面入手,这样才能达到理想的效果,恢复最佳的状态。

长白发并不简单,掌握这些技巧拥有乌黑亮发

长白发的原因是什么?你是否中招了?

1、精神因素是引起人体突然长白发的一个重要因素。长期处于精神紧张或郁闷烦恼的状态会引起许多问题,如失眠、免疫力下降等,同时也会影响人体黑色素的生成。

2、用脑过度也是常见的使白发增多的重要原因。脑力劳动者长期处于精神高度紧张的状态,又缺乏锻炼,加上饮食不均衡、作息不规律等,致使身体代谢功能差,从而导致白发生长。

3、营养不足也会引起白发增多,因为头发是身体器官的附属物,它和身体中的其他器官、组织一样,都需要充足的营养。营养不足会使毛发发黄甚至变白,所以及时补充营养也是促进黑发生长的一个重要条件。

4、引起人体突然长白发的原因众多,而且往往是几项原因共同引起的。若是身体出现了白发突然增多的情况,我们可以从上面几项原因进行分析,进而处理。同时,平时保持乐观开朗的情绪,注意饮食规律、作息规律,积极锻炼等,就可以慢慢降低白发增多的几率了。

长白发如何变黑发,这些窍门要掌握

1、按摩太溪穴

相信很多人对于太溪穴都比较陌生,太溪穴位于足内侧,内脚踝后方与脚跟骨之间的凹陷处,是人体重要的养生穴位之一。想要白发变黑发就要每天坚持按摩此穴位两到三分钟,长久坚持下来就会使头发变得乌黑有光泽。

2、坚持运动,放松身心

很多人出现白发是因为日常生活压力过大导致的,想要恢复黑发就要从根本解决问题,让自己的身心得到放松。运动不仅可以强身健体,通过运动还可以放松身心,舒缓压力,让自己忘记一天的烦恼,全身心的融入到大自然中。相信每天坚持运动,白发变黑发只是时间问题。

3、多吃黑色食物

相信大家都听说过黑色食物有补肾乌发的功效,因此想要拥有黑色的秀发就要经常吃一些黑色的食物,比如黑芝麻、黑豆等都含有丰富的黑色素,坚持食用一段时间,对于白发的改善具有很好的效果。

4、保证充足的睡眠

充足的睡眠是良好的精神食粮,只有拥有充足的睡眠才能精神焕发,积极面对生活。相反如果每天都熬夜不按时睡觉,就会使肝脏排毒功能出现异常,导致肝脏供血不足,影响到头发的正常生长,时间久了白发自然就出现了。因此,想要白发变黑发一定要保证充足的睡眠。

长白发吃哪些食物好?这些食物改善白发有效果

1、黑芝麻

黑芝麻能使头发乌黑,变得有光泽这是很多人都知道的,因而人们在长有白发之后,最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。据中医医生介绍,黑芝麻味甘,而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养,经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑,还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等,所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物。

2、胡萝卜

胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物,而且其所含有的营养价值非常高,有“小人参”的称号。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能,同时也会使头发转黑,但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果。

胡萝卜中含有大量的维生素A,因而有补肝明目的功效,还能有效治疗夜盲症。另外,由于胡萝卜比较厌酸,因而在炒胡萝卜的过程当中最好不要放醋,否则会使胡萝卜的功效丧失作用,同时人们在平时吃胡萝卜的时候也要特别注意,不能与辣椒一起生吃,否则会破坏胡萝卜中所含的维生素C。

3、核桃

很多人喜欢吃核桃,这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质,如:钙、磷、梓、锰、铬等等,多吃核桃不仅能给大脑补充营养,同时还能有效预防衰老,另外,经过研究发现,如果长有白头发之后坚持每天吃核桃,还能使白发慢慢转黑。

4、蜂王浆

人们可能不知道,蜂王浆中含有的营养,能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成,同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中,这样就能使白发变黑。

长白发喝哪些茶好?这些乌发茶可以试试

1、乌发茶

取何首乌15克,生地3克,白酒适量。将2味药用白酒洗净,切成薄片,用沸水冲泡。用法是3~6日l剂,代茶饮用,连服4个月。此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发自。

2、补肾润发茶

取鸟龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次,温热饮服。此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者。

3、观音面茶

取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟,研成细末,过筛,取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀,瓷罐收贮。用法是每次30克,沸水冲调服食。此茶的功效是补益气血,乌须黑发,适用于气血亏虚,须发早白。


责任编辑: 李超群

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