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冲浪入门站立技巧

2018-03-02 12:07:54 来源: 佰佰安全网 2246人阅读
导语:

冲浪运动作为一种时尚极限运动,深受大家的喜爱。冲浪可让人们忘却烦恼,体验一次次与海浪搏击的快感,大家知道冲浪入门站立技巧有哪些吗?让佰佰安全网小编来告诉大家吧。

冲浪入门站立技巧

冲浪时,为了保持身体的平衡,绷紧着肌肉,从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉,那我们在冲浪时该注意什么呢?冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则,一个人一个浪,谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来,此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练;在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时,冲浪手要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏,那么冲浪入门站立技巧有哪些呢?

无论你习惯用右手还是左撇子,同样的方法,冲浪者都有同样良好的支撑。如果冲浪者的右脚在前,那他将有一个Goofy(左跑正向)类型的姿势。如果左脚在前,冲浪者的姿势类型叫Regular(右跑正向)。

为了确定前脚站立着,双脚并拢,身体笔直,紧闭双眼,放松。让你周围的人推你的板子,使你失去平衡。然后你为了防止摔倒而本能迈出的第一条腿就是你的前脚。当你有一个好的位置,并能跟随浪在板子上滑行起来,这时候需要在板子上站起来了。

从滑行位置位置开始,你必须通过手臂推动板子和脚的技巧来使胯部脱离板子。由于手的支撑,推动后脚,带动后脚站在之前胳膊的位置。必须吧后脚放在之前臀部的位置,并且垂直于板的中轴线。

腿部伸直,并使脚踝和膝盖保持弯曲,头部和目光应面向你想要去的方向。不要紧紧抓住板子的两侧,这样会导致大量的失速,将双手平放在板子上,为了避免失去平衡,尽量灵活轻巧的站起来。

以上是佰佰安全网小编介绍的冲浪入门站立技巧的内容,想学会冲浪一定要学会站立技巧的,如果大家还想了解更多冲浪知识,那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容,以便可以更安全的进行冲浪。


责任编辑:张小付

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