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女性穿高跟鞋步行有哪些危害

2017-12-03 23:03:39 来源: 佰佰安全网 1393人阅读
导语:

在现在众多的鞋子中,高跟鞋可算是女性朋友们的最爱,因为女人穿上它形态显得很优雅、美丽动人,完全符合女性的美感。但她们却不知道穿高跟鞋对人体健康有极大的危害,那么女性穿高跟鞋步行有哪些危害?

女性爱时尚爱美鞋可以说是接近痴迷状态,特别对于高跟鞋,其优雅的形态完全符合女性的美感,又能彻底地把一个女人的味道展现出来,所以很多美女都是一整天踩着高跟鞋,啪嗒嗒地上班、出门。但很多女性只看到穿高跟鞋比较时髦,却看不到这些高跟鞋对人体健康有极大的危害。接下来小编分析下女性穿高跟鞋步行有哪些危害

女性穿高跟鞋步行有哪些危害

一.对足部的危害: 当你穿高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压,所以会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋,还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。

二.对踝关节和膝关节的危害:穿高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加,所以使退行性骨关节病提前到来;

三.对腰椎的危害:人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被忽视。

四.导致小腿痉挛

如果你也会时常小腿痉挛,出现忽然抽筋疼痛的问题,那么也是因为穿高跟鞋的时间太长造成的影响,长时间穿高跟鞋会让你的腿部肌肉长时间都处在一个紧绷的状态中,这样就很容易出现小腿痉挛抽筋的情况了。

五.如何将伤害减到最小:1、穿高跟鞋时步子迈小一点,一定要让脚尖指向前方;2、两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先着地;3、回家后赤脚走路,能让踝关节更自由活动;4、自我按摩,晚上用热水泡脚10-15分钟。

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责任编辑:郭动

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