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外出旅行时健康喝水小窍门

2017-12-02 15:56:21 来源: 佰佰安全网 1307人阅读
导语:

正值旅游旺季的时候,很多人都外出旅游,那么外出旅行时健康喝水小窍门有哪些呢?文中小编为您介绍。

外出旅行时健康喝水小窍门

旅游旺季总是人们结伴外出度假的好时光,可是常常会因为旅途劳累而产生缺水的情况。一般人对外出时的饮水并不注意,那么接下来小编为您介绍外出旅行时健康喝水小窍门

具体的外出旅游喝水小窍门如下:

1、 未渴先饮早晨出游前尽量多喝水,包括早餐的牛奶和稀饭。

2、小口慢饮旅中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水,切忌“牛饮”,以免破坏体内水盐平衡。

3、以浆代饮饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水,这较符合生理要求。

4、不贪冷饮口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮,否则越吃越渴,还易伤脾胃。

5、寻泉为饮不喝野外自然水,万不得已时只喝山林间的泉水,勿饮河水、融雪水、路边溪水。

6、归来畅饮回宿地洗澡前先静心慢饮茶水,晚饭后继续喝到排尿为止。

以上是小编为您介绍的知识,希望您能参考一下,建议您多了解旅游饮食安全小知识,多多关注佰佰安全网,下节小编为您介绍外出旅游如何选择饮用水的知识。


责任编辑:何显抢

关键词: 旅游饮水安全
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