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初学游泳适合用哪种浮板

2017-11-30 17:58:53 来源: 佰佰安全网 8388人阅读
导语:

学习游泳最重要是克服心理恐惧,只要心理恐惧克服了,就成功了一半,那么初学游泳适合用哪种浮板呢?跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。

初学游泳适合用哪种浮板

游泳时人要横在水面的,不懂得站立人就没有安全感,容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈,登游泳池壁,头埋在水中,双臂前伸,身体登直,向前滑行。想站立时收腿,身体抱团,由于人的腿部密度相对较大,身体自然垂直,此时,向下伸腿,既可踩到池底站立,那么初学游泳适合用哪种浮板呢?

初学游泳的人,不论成人还是儿童最好使用泡沫浮板进行学习,可以选择a型浮板或者u型浮板都行,不要使用游泳圈或者水袖。

浮板的功能:

浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者。专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感。

专业训练:专注打磨游泳时身体局部动作,如用手抓住浮板,专注练习腿部动作;或者用腿夹住浮板,专注练习手部动作。

日常游泳:以爬泳(自由泳)为例,以下是某位游泳爱好者每日锻炼计划:单独进行打腿练习500米,然后夹住浮板单独划水500米,最后连贯动作1000米。

初学游泳:通过浮板增加的浮力,逐渐适应水中环境,摆脱对水的恐惧,直至找到水感。

浮板大小不同,形状各异,适用于从儿童到成人,初学者到专业运动员,浮板是全阶段游泳爱好者的最佳伴侣。

浮板的其他功能:游泳完进行沐浴时,浮板放在足底,防滑保暖,亦可在更衣室穿着衣物时,踩住浮板避免拖鞋滑动、裤腿拖地的尴尬状况,品质优良的浮板在生活中是装饰品,室内健身时是瑜伽垫,暴雨来临时亦可充当漂浮物品。

以上是佰佰安全网小编介绍的初学游泳适合用哪种浮板的内容,初学者可以选择a型浮板或者u型浮板都行,一定不要使用游泳圈或者水袖,如果大家还想了解更多的浮板知识,那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。


责任编辑:张小付

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