大家知道旅途中暴饮暴食对胃有哪些影响吗?佰佰安全网今天给大家普及一下旅途暴饮暴食对身体的危害,希望大家仔细阅读。
旅游期间暴饮暴食之后应该避免立即进行登山,骑马,旅游等剧烈活动,一定不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,以八成饱最好,进食后休息半个小时左右再继续前进。那么旅途中暴饮暴食对胃有哪些影响呢?请大家跟随小便的脚步来佰佰安全网一探究竟吧。
暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律,明显加重附属消化器官负担,严重的会引起急性胃肠炎,甚至胃出血。另外其会使肝胆超负荷运转,造成肝功能损害,或会诱发急性胰腺炎,重症者可致人非命。
人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2〜3天就应修复一次。胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。而且还会还会出现头昏脑胀、精神恍惚等现象。
仅如此,人们常说细嚼慢咽才会痩,暴饮暴食会更胖,就是因为暴饮暴食,常常大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功 消化起来能损害。高脂肪高蛋白的食物,更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖。
温馨提醒:
旅行期间在水分补充方面,白开水是最理想的饮品,其次是茶饮料,含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水,水中含有大量的氧气和微量元素,能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶、咖啡,适当吃点巧克力,也可帮助消除疲劳。必要时还可用瓜果代水,充饥饱肚的同时也可以补充水分。
大家还知道旅行中常见不良饮食习惯有哪些吗?欢迎大家多给佰佰安全网提供宝贵意见,我们会以最热诚的态度为大家答疑解惑。下一期的旅游饮食安全小知识更精彩,期待大家能经常关注佰佰安全网。
责任编辑:何显抢
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