预防空调病的方法是什么

如今很多人到了夏季都喜欢在空调房里面不出门，由于开空调的过程中需要紧密门窗，从而导致一直处于不通风的房间里面，很容易出现记忆力下降、头晕、乏力等症状，其实这种就是空调病。下面跟小编一起来看看，预防空调病的方法是什么？

1、室内外温差不可过大

根据这个理论，预防空调病，就要使得室内外温差不可过大（最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适）.尤其是这样的办公环境，更要注意：因为天气热，很多办公室内的空调都是一开一天，同时，温度会很低，让咱们感觉就是“冰火两重天”。

2、出汗时别对着空调吹

预防空调病，要注意好细节，在我们出汗的时候，更不要直接对着空调吹，因为出汗时毛孔处于张开阶段,寒气会这个时候会立马进入到身体里面,这对身体的危害是很严重的。所以，在有汗时，我们最好先换掉湿衣，擦干汗水，再进去空调房凉快去。

3、经常开窗换气

我们待着的空调屋必须经常开窗换气：这个作为办公室人员，应该都比较清楚，办公室里一般人员比较多，天气又热，为了保持室内的低温，窗户都是关的死死的。这会导致办公室空气含氧量低，空气质量差。这时，为了不影响同事的工作，我们可以定时自己走出去，望望远，放松紧张的心情，也可以呼吸下自由的空气。（建议40分钟左右 就出来走走，预防空调病的同时，还可以避免久坐给咱们带来的危害）

4、空调开后屋内禁止抽烟

对于这个，抽烟的人士，认识应该比较清楚；在空调房里吸烟，会让空调内的水分和烟雾形成烟碱，腐蚀空调器。同时还会因此形成恶循环，导致室内和衣物上有烟味，可谓危害多多呀。再加上，明令公众场合禁止吸烟。所以，为了我们几身边人的健康，不管是空调屋，还是室外都不要抽烟的好！

如果想要预防空调病，建议按照上面这些方式去操作即可。在使用空调的过程中需要注意，室内和室外的温差相差不能太大了，正常情况下以5度为主，到了晚上最好不要打开空调睡觉。

责任编辑:李超群