你知道是什么吗?影响孩子身高大计的九个因素

每位家长都希望自己的孩子有高高的个头。特别是在这个颜值至上的时代。孩子的身高70%来自于遗传，30%来自后天。那么，你知道是什么吗?影响孩子身高大计的九个因素。就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

太早叫醒宝宝

家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐。但过早地叫醒宝宝，竟然会影响到他的身高发育！宝宝要长高个子，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让宝宝早睡就行，过早地叫醒宝宝，也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦！爸妈尽量每天保证宝宝的充足睡眠，尽量让他睡到“自然醒”。

心理问题

要知道不仅基因、营养、睡眠等因素能影响孩子长高，心理因素也能影响孩子的生长发育。因此，在孩子身体没有疾病，却出现生长发育缓慢的情况下，父母应该考虑一下是不是孩子的心理出现了问题，比哪说孩子听了一个恐怖故事或者家中父母常当着孩子的面吵架，都有可能对孩子的心理留下阴影。

睡太晚

现在很多爸爸妈妈都是夜猫，于是培养出来的宝宝也都是小夜猫，一般来说，父母的作息时间会直接影响到孩子。很多父母都是晚上12点才睡觉，宝宝们也相应睡的很晚。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。由于孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。

饮食不当

想要宝宝营养充足，快高长大，妈咪们都喜欢让宝宝吃饱一点。其实，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。家长要注意宝宝每顿饭不可给孩子塞太饱，另外还要注意均衡营养，重视蛋白质和蔬菜水果的摄入。

生活环境、社会文化、气候地区

在我国北方生长的孩子要高于南方的孩子。居住在环境、文化水平较高地区的孩子，平均个儿要高一些。

多坐少动

宝宝爱玩，家长往往喜欢买一大堆玩具给孩子，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。但宝宝长期坐着一动不动，特别影响身高发育。妈咪平时要重视宝宝的体育锻炼，宝宝运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。

遗传和性别

遗传也许是更多父母担心的问题，但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传影响。除此之外，在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

乱补钙

有些家长过度关注补钙，其实，过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合，使宝宝身高受限。其实，只要不偏食、不挑食，营养均衡，坚持晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

疾病

很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

温馨提示：

关于孩子的身高，家长最好能帮孩子记录生长曲线，这样能够清楚了解孩子长了多少，长高是否在正常的范围之内，一旦家长通过记录发现孩子长的过于缓慢，就可以及时带孩子到医院检查，防止一些慢性病影响孩子身体发育，趁着现在秋高气爽，多带孩子去户外走走晒晒太阳，既能够促进钙吸收，还能增加宝宝的活动量，跑跑跳跳多运动，对宝宝的身心健康都有很好的作用。

为宝宝增高是每个妈妈都希望的事情，只要细心调养，后天的努力也可以弥补先天的不足哟，如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟