如何应对入学焦虑症

刚到一个陌生的国家、走进一所陌生的学校、接触一批陌生的外国面孔，新生多少都会有开学焦虑症。那么，如何应对入学焦虑症呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！

该如何应对“入学焦虑症”呢？

一、家长首先不要过于紧张。家长的紧张情绪很容易使孩子的焦虑症状扩大化，这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递，逐步升级，小问题就变成了大问题。“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历，只要进行正确的引导和适度的调整，很快就会过去的。

二、家长需要在心理层面给予孩子一些关注。学校就像一个“小社会”，孩子要独立面对和处理这个“小社会”中的人际关系，这样难免会有情绪产生。作为家长，需要引导孩子正确表达自己的情绪感受。如：委屈、紧张、愤怒、开心、高兴等情绪，让孩子正视自己的情绪，并学会释放这些情绪。

三、提升孩子的积极主动性，不做概括性的表扬，要针对具体事件及其背后的动机给予鼓励。家长应密切留意孩子的举动和情绪变化，多与孩子沟通交流，给予孩子正确的引导，同时还得注意方式、方法。鼓励是帮助孩子缓解压力最有效的方式。家长可以通过与孩子间的良好互动帮助孩子缓解压力。如家长可以多陪伴孩子，多聊聊学校里的趣事，陪孩子逛逛书店、文具店，让孩子自主选购一些书本和学习文具等。

四、与孩子一起拟定合理的作息时间表，逐步适应开学规律的作息生活。要积极督促孩子调整生物钟，把闲适懒散的生活状态调整到正常状态，督促孩子每天完成作业，对于因学习压力惧怕上学的孩子，家长要多和孩子谈心，告诉孩子只要努力就好，成绩高低不是最重要的。

以上便是小编为大家介绍的关于如何应对入学焦虑症的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于校园安全的知识。请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟