孩子吃饭老爱玩的原因是什么

2-3岁的孩子，大多数在一年时间里才增重了2千克的体重，有的甚至不增反降，在任何父母眼里，孩子都像是“食欲不振”似的，特别是夏天，孩子经常是吃着吃着就跑去玩了，妈妈只好在后面追着喂。俗话又说“知己知彼，百战不殆”，任何事情的背后都有一定的原因，了解宝宝不爱吃饭的缘由，才能心中有数，有的放矢，下面来看看孩子吃饭老爱玩的原因是什么吧？

1. 饭前零食吃太多

父母不太重视宝宝零食的管理，导致宝宝“肆无忌惮”地大吃特吃，待到吃饭时，对不起，宝宝肚子已经饱了，容不下其它食物，自然不好好吃饭。

【应对策略】如果宝宝吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让宝宝的胃有排空的时间。宝宝哭闹也要坚持，到吃饭时间就会吃的多了。

2. 吃饭时间过于随意

这类父母不是一日三餐定点喂宝宝吃饭，而是什么时候想起来就什么时候喂，属于心血来潮型的，宝宝没有养成一日三餐的习惯，自然就分不清吃的时间和玩的时间。

【应对策略】如果宝宝已经养成这样的习惯，可以通过严格控制就餐时间等方式来进行调整。一旦宝宝耍赖，父母一定要坚持，即便让宝宝饿上一两顿也无妨。只有这样，他才会明白，就餐不是一种游戏。

3. 缺乏良好的就餐习惯

很多父母会在吃饭时间看电视，无形之中影响到了宝宝，宝宝的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃饭，时间长了就会形成不好好吃饭的习惯。再加上父母急切，想让宝宝多吃，就养成了追着喂饭的毛病了。

【应对策略】父母要以身作则，吃饭的时间不看电视，不玩手机。宝宝饿就吃，不吃就自己去旁边玩，吃完就收拾碗筷，宝宝饿的话，也不要心软，让他坚持到下一餐，以此来改变宝宝的就餐习惯。

4. 摄食过量高蛋白

不少父母觉得只有宝宝吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有了食欲。

【应对策略】调整宝宝的饮食结构，均衡营养，为宝宝提供色香味俱全、又富于变化的饮食，刺激宝宝的食欲。

5. 运动量不够

有的宝宝比较安静，不太喜欢活动，因此热量消耗比较少，吃得自然也比较少。

【应对策略】如果宝宝活动量偏少，父母可多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。

佰佰安全网小编为大家整理的关于孩子吃饭老爱玩的原因是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付