要让宝宝从最初开始：学会睡眠

孩子已经4岁了，可以小家伙就是不愿意在自己的房间睡觉，那么，要让宝宝从最初开始：学会睡眠，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

根据斯皮瓦克和瓦尔德布格的观点，让孩子进行睡眠学习或者说睡眠训练，实际上是在教孩子掌握一项自我抚慰的技能，这样她就可以在白天打盹或者夜间睡眠时，都能独立入睡或者在醒来后重新睡着。

在宝宝不足四个月或不到14磅重时，她的身体发育还不够成熟，因而无法进行睡眠训练。但在这之后，父母就可以通过训练孩子睡觉来帮助孩子，同时也帮助自己在晚上睡得更好。根据瓦尔德布格的观点，这个时候宝贝开始意识到外部的世界，也经常会在睡眠过程中醒来。这时你可以让孩子去做一些之前不能做到的事情，比如在孩子醒着的时候，你可以把她放到婴儿床上，这样她就可以学习如何自己入睡。

在头四个月左右，家长需要了解两个重要的睡眠训练方法。第一，她们需要建立夜间睡眠习惯。第二，父母必须帮助孩子明白白天睡眠和夜晚睡眠的区别。夜间喂养的时候，声音低些，最好在半暗的灯光下进行。白天喂养的时候，则可以声音大些，并在光线充足的地方进行。

孩子神经系统和身体发育到足够成熟可以进行睡眠训练的时候，许多家长仍然不愿意这样做，因为他们害怕孩子会大哭不止。在及时回应孩子的意图和教会孩子学会自我抚慰之间寻找平衡点，对于父母来说是件有挑战的事。

进行睡眠训练的过程中，孩子哭的原因通常有两个：

(1)她还不懂得如何抚慰自己；

(2)她拒绝改变。不过，为了让她学会独立入睡这项必备的技能，让她哭一会儿也是在所难免的。

西尔斯博士忠告父母：“使用这些训练方法，可能会让你无法及时回应孩子的意图，特别是在孩子哭的时候。”睡眠训练不是让父母对孩子的哭声一直不做回应，而是在有限的时间里用不伤害孩子的方式，帮助家长教孩子学会自我抚慰。最后，睡眠训练对于家长来说也很有好处，因为它有助于你的孩子学习睡眠和自我抚慰，给你更多时间来休息。毕竟生病之后，得到了充分休息的父母更有耐心和热情来照顾孩子。另外，不能休息的孩子就不会很好地发育，也就不能茁壮成长。

既然要让孩子学会自己入睡，父母就不能对孩子心软，就算孩子哭闹也不可以将孩子抱在大床上，一定要有自己的原则啊。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟