六个可以改善孩子偏食的方法

现在社会独生子女偏多，家庭的溺爱让孩子们养成了偏食的坏毛病。很多家长对宝宝偏食很担忧，却没有有效的方法来改善。对于正处于生长发育期的孩子来说，食物是他们摄取营养的最直接途径，长期偏食会导致孩子营养不良，免疫力下降。遇到偏食的孩子，家长们可以用下面的方法进行纠正，下面就来介绍一下六个可以改善孩子偏食的方法。

说服法

要经常向孩子讲偏食的危害，介绍各种食 物都有哪些营养成分，对他们的生长发育各起什么作用，一旦缺少会 患什么疾病。尽量用孩子能够接受的话语和实例进行讲解，以求获得最佳效果。

表扬鼓励法

孩子喜欢 戴高帽 ，纠正他们的偏食应以表扬 为主。一旦发现孩子不吃某种食物，经劝说后，若能少量进食时，即应表扬鼓励，使之坚持下去，逐渐改掉偏食的不良习惯。

兴趣抑制法

父母最了解子女，当发现孩子不吃某种食物时， 可以暂时停止他们认为最感兴趣的某种活动进行 惩罚 ，促使孩子不再挑剔食物，达到矫正偏食的目的。但是要注意惩罚时切忌打骂训斥。

闻味尝鲜法

孩子的评价能力较低，往往容易顺从成人之见。 因此，在餐桌上，大人要起表率作用，盛赞菜肴 好香 、 真好吃 ， 并让孩子尝一尝、闻一闻。这样，就会引起孩子的食欲和兴趣。切不可当着孩子讲些 肥肉太腻 、 羊肉太腻 、 萝卜太辣 等话，这样，会使孩子对某种食物产生厌恶感，造成孩子偏食。

常换花样法

长期不变地吃某一种食物，会使孩子产生厌烦情绪，故家长应编排合理的食谱，不断地变换花样，还要讲究烹调方法。这样，既可使孩子摄取到各种营养，又能引起新奇感，吸引他们的兴趣，刺激其食欲，并能使之喜欢并多吃。

食物掺杂法

事先不让孩子知道，在他们最喜欢吃的食物中掺入不喜吃而营养又丰富的食物。比如，有的孩子只喜欢吃瘦肉不吃肥肉，这时，如将肥肉掺在瘦肉中剁成肉糜，做成肉圆或包饺子、馄饨，也可塞入油豆腐、油面筋等食物中煮给孩子吃，使其不厌肉不偏食。

佰佰安全网小编为大家整理的关于六个可以改善孩子偏食的方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付