儿童学习跆拳道和游泳的最佳年龄是多少？

体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，那么儿童学习跆拳道和游泳的最佳年龄是多少？

跆拳道、武术

建议起始年龄：5 岁以上

武术、跆拳道对于孩子身体以及意志力的锻炼，效果当然不言而喻，但是孩子过于年幼时还无法领会其中奥妙，过了年龄段后又影响了柔韧性 因此，若想从事这两个项目的锻炼，建议在孩子5 周岁左右开始比较适合。这是因为，5 周岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习提供了良好的条件。

小提醒：5 岁的孩子适宜学习一些简单的武术动作和动作组合，而对打等比较激烈的动作建议8 岁以后再练习。

游泳

建议起始年龄：5 岁以上

这里指的是正式学游泳的最佳年龄。5 岁以后，孩子的神经和肌肉才发育到一定程度，有足够的力量来学习游泳。而且学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能更好地理解教练的指令，适应陌生的环境和课程安排。在正式学习游泳之前，不妨充分地给孩子与水亲近的机会 从这一点来说绝无年龄限制，越早越好。现在很多孩子从出生开始就 游泳 ，只要安全卫生措施到位， 亲水 对于孩子的成长发育来说很有帮助。

小提醒：孩子下水之前，要试一下水温，因为孩子的体温调节能力差，过凉的水温很容易让他们嘴唇发紫，浑身发冷。5 岁时比较合适的水温是27℃以上。

所以儿童学习跆拳道或者游泳时候最佳年龄是五岁以上，这时候可以让孩子学的更快一些，也可以更安全些。假如你想了解更多如何避免儿童溺水的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪