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西红柿防紫外线

2019-01-16 17:59:13 来源: 佰佰安全网 2314人阅读
导语:

西红柿是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜,多吃西红柿可以防紫外线吗?下面带您了解一下。

西红柿防紫外线

西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一,它的维生素含量非常丰富。其中,最重要、含量最多的就是番茄红素,它是一种胡萝卜素。番茄红素已经被证明具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

正因为西红柿中含有丰富的抗氧化剂--番茄红素,也被称为是一种最好的防晒食品。其抗氧化能力是维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。有研究表明,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,熟西红柿防晒效果更好。同时,西红柿含有丰富的维生素C,也非常有助于防晒。因此,如果不想被晒黑,多吃西红柿具有一定的预防作用。

但是我们应该注意,人体吸收营养的能力是有限的,因此食用再多的西红柿,吸收番茄红素的量也是有限的。而且吸收的番茄红素也不能完全提供给皮肤表面抗晒用。因此不能完全指望吃西红柿防紫外线,还是要用到物理防晒物,如遮阳伞、,遮阳帽、防紫外线衣服等。全面防晒还要涂抹防晒霜。

今天佰佰安全网小编就西红柿防紫外线进行了简单的介绍,如果还想了解紫外线危害以及更多的光污染知识和环境污染知识,还请继续关注我们的网站,希望今天的内容能对您能有所帮助。


责任编辑:孙殿伟

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