慢跑易导致半月板损伤

由于外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动度比内侧半月板大。另外，外侧半月板常有先天性盘状畸形，称先天性盘状半月板。因此，损伤的机会也就较多。那么慢跑容易导致半月板损伤吗?下面带您了解一下。

慢跑不会引起半月板损伤，在半月板损伤恢复期间还可以通过慢跑逐渐恢复膝关节的运动功能，对于半月板损伤的恢复有好处。

半月板损伤多由扭转外力引起，多见于球类运动员、矿工、搬运工等。当膝关节完全伸直时，内外侧副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤机会少。在下肢负重，足部固定，膝关节处于半屈曲位时，半月板向后方移动，如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，就可引起损伤及撕裂。

半月板损伤的治疗方法：

1.给予局部止痛，对症治疗。

2.到医院行x线检查，明确脱位或有无骨折等情况，但x 线不能显示半月板状态，须行膝关节的合磁共振检查，明确有无半月板的损伤。

3.一旦发现有半月板损伤，急性期可用石膏固定4周，急性期过后可以做股四头肌的锻炼进行恢复。

4.对于运动员或者运动爱好者可以进行手术治疗，但是费用较高。

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责任编辑:孙殿伟